今日からできる熱中症対策！海、山、キャンプ、夏ゴルフ！夏は楽しいイベントが盛りだくさんですが、毎年熱中症に関するニュースが多いのも事実。みなさんも熱中症対策は万全ですか？ おさえておきたい3つのポイントをご紹介<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/23420589_s_43b6a2d97a/23420589_s_43b6a2d97a.jpg" height="300" width="400"> ＜INDEX＞１．ポイント①水分補給のタイミングは1日6回２．ポイント②体調管理３．ポイント③熱中症になりやすい環境に、早く気づく４．みんながやっている熱中症対策 【1】ポイント①水分補給のタイミングは1日6回！<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/24335757_s_ac95404ea2/24335757_s_ac95404ea2.jpg" height="300" width="400"> 60％を占める体内の水分。人は2％減るだけでも喉が乾き始めます。この乾きを感じる前に、こまめに水分補給することが大切。 水分補給のタイミングを1日の生活の中で考えると、睡眠を取った翌日の朝、ご飯時、お風呂に入る前後、寝る前。仕事や家事に集中した後にも忘れずに1杯。 ただ冷たい水を一気に飲んでしまうとかえって体調不良の原因になってしまいます。 また夏は汗をかくので、適度な「塩分・糖分」補給が必要なので、ナトリウムの摂取も欠かせません。汗をかくと水分と一緒に体内の塩分や糖分も不足します。塩あめなど常備することをオススメします。塩をそのままなめても○なので、持参してみてもよいかもしれません。 発汗によって失った水分をしっかり補給することが大切。お茶より塩分・糖分の入っているスポーツドリンクが◎。アルコール類や緑茶は、脱水症状になりやすいため、プレー中に飲むのは避けた方がいいですよ。プレー中にお茶類を飲むなら、麦茶がオススメです。 【2】ポイント②体温調節<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/22_JRA_S025_4_af263b642e/22_JRA_S025_4_af263b642e.jpg" height="341" width="400"> 洋服の中で体の熱がこもるのも要注意。特に高温多湿の真夏日は汗をかいても蒸発しないことがあり、そのせいで体温調節がコントロールしにくくなってしまいます。 そのままどんどん体温が上がって熱中症を起こしてしまいます。 洋服はできるだけ風通しのいいものを身につけ、インナーはサラサラした汗の乾きやすい素材のものがおすすめ！ スポーツのときには、冷却シートやひんやりタオルなど、できるだけ体の熱をこもらせないこと がポイント。 脇の下、首、脚の付け根といった場所は、太い血管が近くを通っているので、ここを冷やすことで体温を効果的に下げることができます。 氷のうや冷却シートなどで首筋や脇などリンパ節を冷やすと、効率よく体を冷やすことが出来ます。氷はゴルフ場でもらえるので、すぐに氷のうは手に入れてください（笑）機能性インナーを着用した方が、直射日光から派だを守れます。直射日光を避けるだけで体力低下を防げます。また、前後半でトップスだけでも着替えると◎。気持ちもすっきりしますよ。ただ、インナーはゴルフ場によってNGの場合があるので、ドレスコードには気をつけてくださいね。 ゴルフ前日は深酒や夜更かしは厳禁！十分に睡眠をとり、当日はしっかり朝食を食べ体調を整えましょう。 ちょっとした体調不良は熱中症のもとですよ。 【3】ポイント③熱中症になりやすい環境に、早く気づく<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/23640781_s_cf28bd246f/23640781_s_cf28bd246f.jpg" height="266" width="400"> 熱中症になりやすい環境に気づくためには、温度や湿度をこまめにチェックする必要があります。 温度28度以下・湿度は50～60％を目安とし、それ以上になりそうな場合は、室内の温度を調整したり、日陰に入るなど対策が必要です。 ただ、お出かけやスポーツ中は なかなか周りに温度計があることは少ないので、ミニサイズの温度・湿度計を持ち歩くことをおすすめします！ 近年、熱中症が増えるようになって、持ち歩けるタイプの温度計・湿度計は薬局でも見かけるようになりました！ 値段も1,000円前後とお手頃です。温度や湿度が高くなるにつれて危険を知らせるマークが表示されるなど、熱中症の対策がしやすくなっています。 【4】みんながやっている熱中症対策。人気は「氷」系！ <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0829ev_02_eba7510478/0829ev_02_eba7510478.jpg" height="266" width="400"> ＜CURUCURUユーサー２００名アンケート＞ 氷のう・凍らせたドリンクは効果大！ 厚生労働省の作っている「熱中症予防のために」というリーフレットの中でも“身体を冷やす”と書かれているそうです。 首筋や脇の下など血管の多いところを冷やすことがポイント。凍らせたドリンクは、氷のうのように身体を冷やすこともできるので、ラウンド前に１本買っておくとよさそうですね。暑さだけでなく紫外線も気になる夏GOLF。 やはり、日傘ですね。女子プロの試合をテレビで見ていると、ほとんどのプロが日傘を使っています。 プロが使うんだから間違いないはずです！

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今日からできる熱中症対策！3つのポイント☆

<h2 class="ql-align-justify">ゴルフ会員権って？</h2>　<img src="https://lh6.googleusercontent.com/XSTKnvxzsbdCsi8HReNLU5MsUVHrZ-lNn4Rovuv38YAgx1EBAiKoT39s7KFfPg2yQTJU5LltygS8UGP0mZf8nbAKTy882yWah35XY-m2PwdqUgD83lpsoDPuAESp8zROSeTgJ-9TiEIVXkOMSA" height="319" width="567"> 「ゴルフ会員権」とは、ゴルフコースを利用することができる、会員制の利用権です。 会員になることで、一般の利用客よりもかなり割安の料金でプレーできたり、会員専用・優先の予約枠があったりと、ゴルフを予約場しやすくなります。 バブル時代は多くのゴルフ場の会員権の値段が高騰して一千万円以上するコースも多かったですが、現在はそういったコースは一握りの高級・一流のコースのみ。 会員権自体は10万円未満で購入できるコースも沢山あります。 会員権の購入は昔よりもかなり敷居は低くなっていて、実は多くの人に購入するチャンスがあるのです。 しかし、 「平日にラウンドできるからゴルフ料金はあまりかかっていない」 「会員になっても1つのコースにしか行かないのはつまらない」 といった声をよく聞きますが、果たしてそうでしょうか？ 私は会員権を購入して1年半が経ちましたが、料金以外でも素晴らしいことがたくさんありましたので紹介したいと思います！ <h2 class="ql-align-justify">ゴルフ会員権を購入して良かったことは？</h2> <img src="https://lh4.googleusercontent.com/6wWRzIKbKHJdzlgg6x3lwAmEGpVNHqSnw7Mp1rjLcBvzqxP1LejtZtchmlDUxQ6YEstrztuHD2-Q1VVq2_1_LnkhHHrAYsEIorhgKfR9V5tLxEy658uTTxY7Micnwmm4uwclJcRR5Dcu9Il2qQ" height="377" width="567">まずは、ゴルフクラブに知り合いや仲間がたくさんできること。 朝車を迎えてキャディバッグを運んでくれる従業員の方から、受付の方、キャディマスター室の方などの、お客様と接するほぼ全ての従業員の方が顔を覚えて下さいました。ロッカールームでは、会員専用ロッカーに名前を入れていただいていますが、いつ行っても他の会員の方に会うことができます。 ゴルフ場の会員になることを通じて、多くの出会いがあったのはとても素晴らしいことでした。 次は、ゴルフを上達しよう！と真剣に思ったこと。 ゴルフコースでは会員向けに、「クラブハンディキャップ」が与えられて、そのハンデをもとに月例競技があるため、毎月目標をもってラウンドにのぞめます。 しっかりしたルールのもとでプレーするので、当然OK無し、完全ホールアウトのプレー。 長めのパターが残ってもOKをもらっている普段のラウンドと違い、短いパターでも入らないことも多く、ノータッチのラウンドでも、しっかりスコアを出せるように頑張ろうと思えます。 また、バンカーが多い練習になるコースを選んだことで、同じコースでも攻略を目指して飽きずに通うことができています。 他にもたくさん、会員権を購入して良かったことはありますが、この2つのことは私の大きな財産となりました。 <h2 class="ql-align-justify">ゴルフ会員権を購入はどんなコースが良い？</h2> さて、会員権を購入するのに、どういうコースがおすすめかを紹介したいと思います。 まずは、私は、電車でも自動車でもアクセスしやすいコースを選びました。高速道路の渋滞があまり多くなく、1時間程度で行けるコース。そして、電車でも乗り換えが少なく都内からアクセスできるエリアにクラブバスがでていることです。 クラブバスについては、ゴルフ場のホームページに書かれていなくても、問い合わせると駅まで送迎しているコースが以外と多いので、諦めずに問い合わせてみましょう！ <img src="https://lh5.googleusercontent.com/vcxns4J_ZZVsBXhXwEziHJSjML6PSkXpacyaTc5MoSy0kcI4Lh__FUT1OkdjnQ596CSSK6gVFWvT5xwO6mpCa6NewdihfhP-4PoaAFaybjyUz7R0RByRRDzpEqKtuSXzmpat4vuusVe8mxU0bQ" height="377" width="567">次に、練習場の充実度合いはとても重要です。 コースによりますが、ラウンドをしなくても1日パターやアプローチ練習ができる場合があります。 例えばホームコースの近場のゴルフ場でラウンドをした帰りに、反省としてホームコースでパター練習することがよくあります。 料金面については、会員権や会員向けの料金だけではなく、紹介ゲスト向けの料金はどれくらいかも重要です。 やはりホームコースを持ったら、友人を連れてきたいもの。しかし、ゲスト料金が高すぎると、特に土日は誘うことは難しくなります。 割引券をもらえる場合もあるので、これも購入前にしっかり調べておきましょう。 ゴルフ会員権を購入して、新たな、楽しいゴルフライフを送れることを祈っています！

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昔よりも購入しやすい！ゴルフ会員権のススメ

初めまして！キュルキュルスタッフぐっちです<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/IMG_9140_048dc32c93/IMG_9140_048dc32c93.png" height="372" width="400"> <h1>私、やっとゴルフ本格的にはじめます！！！</h1>今までなんとなく、避けてきたのです（ゴルフ知り合いがいない、お金面など）ですが、なんと最近ゴルフを始める友達が多くこの空前のゴルフブームにのかって私も本格的に始めることに・・・ ﻿まずゴルフを始めると決めたら打ちっ放しにも必要な「グローブ」の購入を決意しました！ でもグローブでも種類が沢山、、素材や片手・両手、ネイルグローブなど何がいいかわからない！！！悩んだ末に決めたグローブがこちらビームスの片手グローブにしました！<h1>シンプルデザインでウェアの邪魔をしない</h1><h1>片手でスマホがいじれるの魅力ポイント！</h1>ちなみに友達はアディダスの両手グローブを購入！片手でも両手でもいけるからだとか！ <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/IMG_9722_f80371ada7/IMG_9722_f80371ada7.jpg" height="284" width="400"><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=164829310&amp;color=%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88%C3%97%E3%83%8D%E3%82%A4%E3%83%93%E3%83%BC" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0);">【ビームスゴルフ】　Basic◆シープスキンレザーグローブ(左手)</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=167294490&amp;color=%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0);">【アディダスゴルフ】　</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=167294490&amp;color=%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88" rel="noopener noreferrer" target="_blank">軽量◆Basic合皮グローブ(両手)</a> これで打ちっぱなしへいってきまーす！！！ 次回使用3回目にしてグローブを紛失するの巻きです！to be continued!!!

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【ゴルフ始めてみました！】

CURUCURUスタッフのトモです今日は、私が最近の自腹購入したアイテムを紹介します！ 実はゴルフの予定はないのですが（苦笑）、この夏の私の需要にぴったりなアイテムをCURUCURUで発見！ズバリ、暑さ対策＆UV対策アイテムたち！！！ 実は7月の中旬に、野外ライブ参戦することになり、お店をめぐっては暑さ対策のあれこれを探してる日々・・・「暑さ対策ならCURUCURUにあるじゃん！！」ということで、良さそうなアイテムをピックアップして購入しました（いぇい） <h1>|①現在大人気の氷のう</h1> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/22_BEA_S056_1_d4aa380baf/22_BEA_S056_1_d4aa380baf.jpg" height="480" width="400"><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=168219101" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【ビームスゴルフ】ロゴPOP柄♪氷のう</a>これを選んだ理由は、「推しのメンバーカラーだから」ww※メンバーカラーは、主に芸能活動において特定のメンバーで活動を行うグループの個々のメンバーに定義づけられたイメージカラーのことである。（Wikipediaより引用）カラビナもついて使いやすそうです。当日はコンビニで氷を購入して入れようかなと思ってます。 <h1>|②リピ買い♪使い勝手最強・UVスプレー</h1> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/uvspray_f549c85d3a/uvspray_f549c85d3a.jpg" height="480" width="400"><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=151570407" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【アデランス】ビューステージ◆UVプロテクトプレミアムスプレー</a> SPF50+、PA++++の国内最高値、毛髪・美容・健康のプロ！「アデランス」が販売するUVスプレー。このスプレー、本当に良くって、私含め 複数のCURUスタッフがリピ買い★★＜良いポイント＞・ゴルフならグローブを外さずに日焼け止め直しができる！・髪にも使える！・スプレー後の使用感もべたべたしない＆白浮きしない <h1>|③迷いに迷ったアームカバーからはコレを選びました！</h1> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/arm_7d0ebc5ad8/arm_7d0ebc5ad8.jpg" height="480" width="400"><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=166866261" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【ルコックゴルフ】UVケア◆Simpleアームカバー</a>「日焼けをすると疲れる」「暑さが体内に篭って熱っぽくなって体調を崩す」という個人的な経験値がありゴルフをするときはインナー着用派なわたし。 さすがに、ライブTシャツの下にゴルフのインナーを着てしまうと、途中で脱げなくなってしまうので今回はアームカバーをチョイス。ルコックのアームカバーはロゴが小さく、普段使いしやすそうなので選びました！

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【スタッフのこれ買い♪】この夏・野外ライブで使うゴルフグッズ3選

ゴルフをする時、余計な事は考えたくない。全力でゴルフを楽しみたいですよね？&nbsp;今回はラウンドあるあるの小さなストレスを解消しながら周りまで笑顔になれる便利グッズをご紹介したいと思います！&nbsp;<h2>小さなストレス① カートバック等の荷物置き</h2><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/image1_4918514899/image1_4918514899.jpeg" height="400" width="300">&nbsp;４人でのラウンドだと、カートバックや保冷バック等で荷物入れがいっぱいでどこにおけば良いか迷った事ありませんか？&nbsp;そんな時はジャンボフックを使って空間了解しましょう。私は場所使わないのでどうぞ〜の精神で皆んな笑顔になります♡&nbsp;<h2>小さなストレス②カートベンチの網網問題</h2><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/2583260_s_6ab9605556/2583260_s_6ab9605556.jpg" height="300" width="400">&nbsp;ゴルフカートのベンチって網網の所が多いですよね？太ももの裏に痕がついたり、ストッキングが伝染して困った経験ありませんか？&nbsp;そんな時は大きめのスポーツタオルをベンチに引いて、快適にラウンドしましょう！スマイルの連鎖です♡&nbsp;自分も周りも楽しんでこそのゴルフ！皆様が素敵なゴルフライフを送れますよ〜に！

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ノンストレスでゴルフをする方法！

こんにちは！CURUCURUバイヤーのMIHAです。 史上最短の梅雨明けを更新している中、本日から7月！！CURUCURUでは本日12時からSALEもスタートしています☆ 本当に毎日暑い日が続きますね・・・急な猛暑に体がついていけなくなりそうです。。しかも私は汗かきなので、外を少し歩いたらもう汗だくで着替えたくなります💦 そんな汗かきさんにお勧めなのがポリエステル素材のワンピース♪ <h1>|ポリエステル素材のここがいい！</h1> 体にまとわりつかず風通しがいいので腰回りの汗だまりも気にならないので着心地◎ ポリエステル素材なので、畳んでバッグに入れてもしわになりにくいので2枚持って行ってハーフで着替えるのもあり！1枚でスタイリングが完成するのも嬉しいポイント☆ <h1>|私の推しワンピはこれ！</h1> せっかくなら前半後半で雰囲気の違うデザインを楽しんでみるのはいかがですか？？ 私なら前半はシンプルスポーティでミニマルにまとめて、 <a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF&amp;pid=167984596" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/_8484c180ec/_8484c180ec.jpg" height="400" width="378"></a><a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF&amp;pid=167984596" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【マンシングウェア】高機能♪グリッターロゴ半袖モックネックワンピ</a>ストンとしたIラインシルエットのミニマルデザインに、シャイニーなロゴがアクセントに！ 後半は個性的なバンブー柄のリゾートゴルフスタイルで映えを狙ってガラッと印象を変えて♪ <a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC&amp;pid=168163840" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(102, 102, 102);">﻿</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC&amp;pid=168163840" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/22_JRB_S016_7a5e90b10c/22_JRB_S016_7a5e90b10c.jpg" height="400" width="333"></a><a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC&amp;pid=168163840" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【ジュン＆ロペ】バンブー柄◆Vネックフレアワンピ</a>オリエンタルな雰囲気が素敵なワンピースはグリーンで良く映えて気分も上がりそう♪ 皆さんはどんなワンピースがお好みでしょうか？ セールアイテムも多数あるので、ぜひチェックしてみてくださいね☆

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