今すぐ実践！UV対策

せっかくのゴルフも、日焼けを気にしていたら楽しめないですよね >_<

紫外線をしっかりカットしてくれるアイテムで、夏でも、安心してラウンドしましょう！！

＜INDEX＞

1．みんなの紫外線対策はいつから？

・紫外線対策は1年中必要！

2．日焼け防止アイテムの活用

3．プレイ後のアフターケア

4．食事と睡眠で対策！

5．シミができないUV対策

・しっかりUV対策したいあなたはSPF50の日焼け止めを塗るのがおすすめ！

・肌荒れが気になる…年齢や敏感肌が気になるあなたは美容成分配合の日焼け止めを！

・しっかりUV対策したいあなたはSPF50の日焼け止めを塗るのがおすすめ！

・必要とはわかってるけど…ちょっと面倒くさがりなあなたはスプレータイプの日焼け止めがおすすめ！

1．【みんなの声】もう紫外線が襲ってきてる！ いつから対策？

これから紫外線の強いシーズン。対策準備は万全ですか！？ただ、紫外線って春夏だけに限った話ではないような・・・。

そこで、CURUCURUユーザー100人に、いつから紫外線対策をしているのか調査してみました！

◆紫外線は1年中対策するもの！

＜CURUCURUプチアンケート　約100名＞

「1年中対策している」と回答した人は、なんと半数。実は、紫外線は春夏シーズンだけでなく1年中攻撃してます！特に、これからの時期に強いというだけで、冬だから影響がないというわけではないのです。

ドラッグストアなんかでも、季節に関係なく日焼け止めを見かけます。「ベースメイク=UV対策」くらいの感じで、毎日対策することが大切のようです。

2．日焼け防止アイテムの活用

ゴルフ中の日焼け防止アイテムをご紹介します☆

最近では、女性ゴルファー向けの可愛いものもかなり増えていますので、

オシャレの一部として楽しんで頂きたいですね♪

帽子 日差しが強い日は、できるだけつばの大きな帽子をチョイス！

サンバイザーは可愛いけど頭皮が日焼けしてしまうので注意！ サングラス 芝からの照り返しで、瞳も日焼けしてしまいます。

強い紫外線を浴びた瞳は炎症を起こすこともあるので、サングラスで対策！ アームカバー・ネックカバー 夏は暑いから長袖インナーは着たくない･･･という方は、

アームカバーやネックカバーでしっかり日差しカットしましょう！ 日傘 ゴルフ用の大きな傘は、雨の日だけでなく日除けとしても大活躍！

コースではなかなか日陰が無かったりするので、プレイ中持ち歩いても良いでしょう 次は、プレイ後のアフターケア・日焼け止めアイテムについてご紹介！

◆日焼け止めアイテム

日焼け止めはとにかく必須!!

クリームタイプやスプレー、シートタイプ等、ご自身に合うものを見つけましょう☆

ゴルフは1日中外にいるので、SPFの強いものや、汗に強いものを選ぶようにしましょう！

3．プレイ後のアフターケア

プレイ終了後は、お肌のアフターケアをきちんと行いましょう。

いきなり化粧水をつけるのはNG。

日に焼けた肌は、軽度の火傷を負っていますので、まずは冷たいシャワーをあびるかタオルで体を冷やしましょう。

熱いお湯は、日焼け直後の肌にはダメージ大です。

体がクールダウンして落ち着いてきたら、化粧水やクリームをつけて十分保湿してあげましょう。

また、入浴後には十分な水を飲むようにしましょう。

4．食事と睡眠で対策！

日焼け後の肌ケアは食事で行うことも可能！

紫外線によるお肌のダメージを防ぐ効果のある、たんぱく質やビタミンC・E、カロテンを

摂ると◎！

また、ゴルフの後は一杯飲みたくなる所ですが、日焼け後の飲酒は、水分を体外へ出してしまうのであまり良くありません。

そして、プレイした日は肌の新陳代謝を良くするためにも、早く寝て十分な睡眠をとるようにしましょう。

5．シミができないUV対策

日焼けやシミがこわくて思い切りプレイを楽しめないのはもったいない！

長時間太陽にさらされる顔や体に日焼け止めは重要です。

今日はそんな悩みにちょっと役立つお話をお届けします♪

あなたのタイプにピッタリの日焼け止めを見つければもう日差しもこわくない！

【しっかりUV対策したいあなたはSPF50の日焼け止めを塗るのがおすすめ！】

「日焼けは絶対したくない！」という人はプレイ前に日焼け止めを塗るのを忘れずに！

乳液のようなクリームタイプが多いですが、クリアなジェルタイプでつけ心地がサラサラしているものもあるので、自分に合ったものを選んでみてくださいね。

最近では化粧下地やファンデーションにも日焼け止めの効果が充実しているので、重ね塗りが苦手なひとはチェックしてみるといいかも。

特に午前中～14時は紫外線のピーク。SPF50でしっかり対策しましょう。

【肌荒れが気になる…年齢や敏感肌が気になるあなたは美容成分配合の日焼け止めを！】

お肌への負担が気になる人は、できるだけ肌に優しいオーガニックタイプの日焼け止めや、コラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分が配合されたものを選ぶようにしてみて。

汗や皮脂でも落ちにくいウォータープルーフタイプの日焼け止めもありますが、その分落とすのも大変。

特に肌荒れが気になる人は悪化してしまうことも。プレイする日はお出かけ前に日差しの強さをチェックして、お肌の調子と相談しながら使い分けてみてくださいね。

【しっかりUV対策したいあなたはSPF50の日焼け止めを塗るのがおすすめ！】

「日焼けは絶対したくない！」という人はプレイ前に日焼け止めを塗るのを忘れずに！

乳液のようなクリームタイプが多いですが、クリアなジェルタイプでつけ心地がサラサラしているものもあるので、自分に合ったものを選んでみてくださいね。

最近では化粧下地やファンデーションにも日焼け止めの効果が充実しているので、重ね塗りが苦手なひとはチェックしてみるといいかも。

特に午前中～14時は紫外線のピーク。SPF50でしっかり対策しましょう。

【必要とはわかってるけど…ちょっと面倒くさがりなあなたはスプレータイプの日焼け止めがおすすめ！】

暑くなってくるとなかなか長時間長袖やタイツの着用は苦手…という人にはスプレータイプの日焼け止めでこまめにスプレーするのがおすすめ。

腕や足にも使いやすいですよ。スプレーする目安は大体2時間おきくらいがベター。液状はべたつくのが苦手、という人にも手軽にしっかりできるUV対策です。

プレイに夢中になりすぎてスプレーし忘れにご注意！

早めのアフターケアでお肌の回復を。

万全にUV対策をしたと思ってもうっかり日焼けしてしまうことも。

そんなときは早めのアフターケアでカバーしましょう。ポイントは「冷やすこと」と「肌の水分補給」。

「日焼けしてしまったな」と感じたらアイスノンや氷をくるんだタオルなどで肌をゆっくり冷やしてください。これだけのことでも、毎回やるのとやらないのとでは肌へのダメージに差が出てきます。

最後は化粧水やジェルで優しく肌を包みましょう。日焼けした肌は乾燥しやすくピリピリしがち。フェイスケアと一緒に体もしっかり保湿してあげましょう。日焼けした肌に使うためのひんやりしたジェルなども見かけますよね。

継続はチカラなり♪

UV対策は1日にしてならず！続けてこそ効果を発揮します。

逆にUV対策をさぼり続けた肌は年齢を重ねるとなかなか元には戻らないもの。

女性としてゴルフを長く楽しく続けたいからこそUV対策もしっかり見なおしてみてくださいね。