<div class="reading_contents beauty">
<div class="reading_header">
<h3><span style="font-size:0.8em;">いよいよ極寒ゴルフ！ラウンド中のスキンケア</span></h3>

</div>

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<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0201_1_fe2e7c4ef7/0201_1_fe2e7c4ef7.jpg" width="250">

</p><p class="text">
年明け早々、ゴルフラバーのみなさんは寒さにも負けず、冬ゴルフを楽しんでいらっしゃいますでしょうか？ラウンド前の寒さがいくら厳しくても、グリーンがどんなにカチンコチンに凍ってても、やはりゴルフは楽しい！・・・のですが、寒さや乾燥など外的刺激から受ける肌へのダメージはかなりのもの。。。<br>
今回は、お顔と同様にダメージを受けやすいパーツ、年齢も出やすいハンドにフォーカス！ラウンド中のハンドケアについてご紹介できればと思います。





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<br>

</p><h4>◆手元の日焼け、気をつけて&gt;_&lt;</h4>

<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0201_2_bedce20c88/0201_2_bedce20c88.jpg" width="350"></p>

<p class="text">
みなさんはグローブ、片手派ですか？それとも両手派？？
プロのように、「片手グローブの方がやっぱりカッコイイな～！」と思いながらも、私は1年中両手派です。
</p>

<p class="text">
仕事上日焼けはやはり避けたい！年齢の出やすい手の甲、シミなどのダメージは絶対避けたい！！etc・・・<br>
などから（ゴルフを始めたばかりの時、余分な力が入り過ぎてなぜか指までが痛くなってしまったという理由も実はあったりもしますが・・・笑）、ゴルフを始めた時から通年両手派なのですがそれでも、グリーン上ではグローブを外してパター、が習慣になっています。
</p>

<p class="text">
カップインしてカートに戻り・・・
ふぅっと一息ついて、さてカートに乗ったら、次のホールまでが私のお決まりのハンドケアタイム！一緒にまわっているお友達にも、「本当にいつも、ハンドクリーム塗ってるね！！」と笑われるくらい！！

</p>



<br>
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<h4>◆わたしのオススメはこれ！</h4>

<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0201_3_22a36c0dce/0201_3_22a36c0dce.jpg" width="250">
</p>

<p class="text">
そんなハンドケアに欠かせない、最近のお気に入りが、ヘレナ・ルビンスタイン「リプラスティ R.C. ハンド ネック&amp;デコルテ クリーム」とエレメンタル ハーボロジー「ハンドノーリッシングクリーム」。<br>
どちらもサラッとしたテクスチャーでスッと肌に浸透してくれて、どんなに乾燥していてもシワシワになってしまっていても、素早く油分もうるおいも、栄養をたっぷり与えてくれるんです。加えて、この２つのプロダクトには ＋αが！！！

</p>

<p class="text">
エイジングケアには定評のある老舗ブランド ヘレナ・ルビンスタインの「リプラスティ R.C. ハンド ネック&amp;デコルテ クリーム」は、その名の通り、ハンドケアだけでなくこれ1本でネックもケアできてしまうマルチなクリーム！ 冷たい空気にさらされて、首元も確かにかなり乾燥しがち。そんなラウンド中もこれがあれば、気になる時にいつでもネックケアまでできて一安心です。SPF15も魅力的！
</p>

<p class="text">
そして、日本でもこれから人気の出そうな、有名ホテルスパにも導入されているイギリス生まれのエレメンタル ハーボロジーというブランドの「ハンドノーリッシングクリーム」！<br>
こちらのクリームは、本当にいい香りなんです！いっぱいたたいて気分がダウンしてても、スッキリ リフレッシュ、ココロも疲れも癒してくれるんです。そして大敵・シミができるのも防いでくれるという、実は高機能系なんです。

</p>

<p class="text">
これまでいろいろなハンドクリームを試してきましたが、カートの中ではスコアカードをつけたり飲み物を飲んだり何かと忙しいので、浸透力の高さ、そして高機能系のハンドクリームがベスト！<br>
<br>
グローブを外しても美しい手元に！冬の美ゴルファーを目指してくださいね！<br>
<br>
☆もし気になったら、「ヘレナ・ルビンスタイン」「エレメンタルハーボロジー」で検索してみてね！ 
</p>





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女性ゴルファーのゴルフコミュニティーサイト。「女性ゴルファーに新しい風を」がテーマの粋な女性ゴルフサイト。ゴルフ ウエアや飛距離に悩む初心者レディースゴルファーさん歓迎。...

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いよいよ極寒ゴルフ！ラウンド中のスキンケア

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<div class="reading_header">
<h3>今すぐ実践！UV対策</h3>

</div>
<div class="reading_main_contents">

<p class="text">
せっかくのゴルフも、日焼けを気にしていたら楽しめないですよね &gt;_&lt;<br>
紫外線をしっかりカットしてくれるアイテムで、夏でも、安心してラウンドしましょう！！
</p>

<br><br><br>


<h4 class="mt50" style="clear:both;">◆日焼け防止アイテムの活用</h4>
<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0423_3_e5f197ec4e/0423_3_e5f197ec4e.jpg" width="300" alt="" title=""></p>
<p class="text">
ゴルフ中の日焼け防止アイテムをご紹介します☆<br>
最近では、女性ゴルファー向けの可愛いものもかなり増えていますので、<br>
オシャレの一部として楽しんで頂きたいですね♪<br><br>
</p>

<table>
<tbody><tr>
<th><b>帽子</b></th>
<td>日差しが強い日は、できるだけつばの大きな帽子をチョイス！<br>サンバイザーは可愛いけど頭皮が日焼けしてしまうので注意！</td>
</tr>

<tr>
<th><b>サングラス</b></th>
<td>芝からの照り返しで、瞳も日焼けしてしまいます。<br>強い紫外線を浴びた瞳は炎症を起こすこともあるので、サングラスで対策！</td>
</tr>

<tr>
<th><b>アームカバー・ネックカバー</b></th>
<td>夏は暑いから長袖インナーは着たくない･･･という方は、<br>アームカバーやネックカバーでしっかり日差しカットしましょう！</td>
</tr>

<tr>
<th><b>日傘</b></th>
<td>ゴルフ用の大きな傘は、雨の日だけでなく日除けとしても大活躍！<br>コースではなかなか日陰が無かったりするので、プレイ中持ち歩いても良いでしょう</td>
</tr>


</tbody></table>


<p class="text">
次は、プレイ後のアフターケア・日焼け止めアイテムについてご紹介！
</p>

<br><br><br>


<h4 style="clear:both;">◆プレイ後のアフターケア</h4>

<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0423_4_990817e102/0423_4_990817e102.jpg" width="180" alt="" title=""></p>

<p class="text">
プレイ終了後は、<strong>お肌のアフターケア</strong>をきちんと行いましょう。
</p>

<p class="text">
いきなり化粧水をつけるのはNG。<br>
日に焼けた肌は、軽度の火傷を負っていますので、<strong>まずは冷たいシャワーをあびるかタオルで体を冷やし</strong>ましょう。<br>
熱いお湯は、日焼け直後の肌にはダメージ大です。
</p>

<p class="text">
体がクールダウンして落ち着いてきたら、化粧水やクリームをつけて<strong>十分保湿</strong>してあげましょう。<br>
また、入浴後には十分な水を飲むようにしましょう。
</p>

<br><br><br>


<h4 class="mt50" style="clear:both;">◆日焼け止めアイテム</h4>

<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0423_5_169a18275f/0423_5_169a18275f.jpg" width="180" alt="" title=""></p>

<p class="text">
日焼け止めはとにかく必須!!<br>
クリームタイプやスプレー、シートタイプ等、ご自身に合うものを見つけましょう☆<br>
ゴルフは1日中外にいるので、SPFの強いものや、汗に強いものを選ぶようにしましょう！<br><br>

<b>＜私個人がオススメしている日焼け止めのご紹介☆＞</b><br>
<br>
■ゴルファー専用日焼け止め「ゼロホール」<br なんと、ゴルファー専用の日焼け止めがあるんです！<br="">
べた付きが少なくグリップを握った時も気にならなかったり、虫よけ効果もあったり、<br>
ゴルファーにとって嬉しい要素盛り沢山の日焼け止めです♪

</p>

<br><br><br>


<h4 style="clear:both;">◆食事と睡眠で対策！</h4>

<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0423_5_73ab633e7e/0423_5_73ab633e7e.jpg" width="180" alt="" title=""></p>

<p class="text">
日焼け後の肌ケアは食事で行うことも可能！<br>
紫外線によるお肌のダメージを防ぐ効果のある、たんぱく質やビタミンC・E、カロテンを<br>摂ると◎！<br><br>
また、ゴルフの後は一杯飲みたくなる所ですが、日焼け後の飲酒は、水分を体外へ出してしまうのであまり良くありません。<br><br>
そして、プレイした日は肌の新陳代謝を良くするためにも、早く寝て十分な睡眠をとるようにしましょう。

</p>

<br><br>







</div>

</div>

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今すぐ実践！UV対策

<div class="reading_contents beauty">
<div class="reading_header">
<h3>乾燥対策★ハンドケア4ポイント</h3>

</div>

<div class="reading_main_contents">


<p class="text">
肌が かさつく乾燥の季節。<br>
お肌や髪のかさつきは気にする女性が多いですが、<br>
<strong>ハンドケア</strong>もしっかりできていますか？<br>
ネイルはキレイだけど、ひびわれや乾燥で手元はカサカサ。。。<br>
その手元、意外と見られてるかも！？<br>
今日は手先だって気を抜かない！ハンドケアのポイントをご紹介します★。

</p>



<h4 class="mt50">◆ハンドクリーム</h4>
<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1106_1_32ca81748c/1106_1_32ca81748c.jpg" width="149" alt="" title=""></p>
<p class="text">
ハンドケアに欠かせない<strong>クリーム</strong>。しっかり持ち歩いていますか？<br>
ハンドクリームは、<strong>完全にかさつく前に、こまめに塗ると効果的</strong>。<br>
<br>
日中は、浸透性のよい柔らかいチューブタイプ、<br>
夜は、バターのような固形クリームで しっかりお手入れするのがおすすめです。<br>
ゴルフなど外にいると、時間が経つとすぐにカサカサしやすいので、<br>
気づいた時にさっとぬれるように、<br>
小さめのハンドクリームを携帯しておきましょう。<br>


</p>

<h4 class="mt50">◆手袋</h4>
<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1106_2_ba0069ae9a/1106_2_ba0069ae9a.jpg" width="149" alt="" title=""></p>
<p class="text">
寒さが限界になるまで着用を我慢してしまう人が多い手袋。<br>
実は、<strong>保湿効果</strong> が期待できます。<br>
ハンドクリームをつけて手袋をすると、さらに浸透しやすくなるのでおすすめです♪<br>
特に 自転車に乗る人は、早めに備えるといいですよ。<br>
素材は、ニットやボアなど 厚手のものはまだ早いかもしれませんが、<br>
革手袋や綿素材のものなど薄手の素材を選べば、
この時季からでも着用しやすいと思います。

</p>


<br style="clear:both;">
<h4 class="mt50">◆余った化粧水や乳液は 手に染みこませる</h4>
<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1106_3_e9de30e528/1106_3_e9de30e528.jpg" width="200" alt="" title=""></p>
<p class="text">

化粧水や乳液をお肌に染み込ませた後、手の上に残った分は<br>
洗い流さずにそのまま手に染み込ませてしまいましょう。<br>
<br>
洗い流すのはもったいないですし、<strong>手を洗いすぎるのも実は乾燥の元。</strong><br>
どうしてもベタつきがきになる場合は、手のひらを軽くタオルで拭きとって！<br>
美白やアンチエイジングの化粧水は、手にも効果が期待できます。


</p>
<h4 class="mt50">◆マッサージをして血行をよくする</h4>
<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1106_4_b296603c96/1106_4_b296603c96.jpg" width="149" alt="" title=""></p>
<p class="text">
血行が良い手は肌も明るく見え、手がキレイに見えます。<br>
効果的なのは<strong>、指を1本ずつつまんで揉んだり、引っ張ったりする</strong>マッサージや、<br>
グーパーグーパーを繰り返す手のひら運動。<br>
徐々に手があたたかくなるので冷え性の人にもおすすめです。<br>
<br>
<br>
手元は特に年齢が出やすい部分。<br>
乾燥すると<strong>シワもできやすくなるので要注意</strong>！<br>
手元までさりげなくしっかりケアされている女性は、とても好印象ですよね。<br>
乾燥に負けない褒められる手を目指しましょう♪


</p>




<br style="clear:both;">




</div>

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乾燥対策★ハンドケア4ポイント 

<div class="reading_contents beauty">
<div class="reading_header">
<h3>スポーツ後におススメの ドリンク・３つ</h3>

</div>

<div class="reading_main_contents">


<p class="text">
<strong>【スポーツ中の水分補給は、スポーツドリンクを飲む】</strong> という人は多いですね。<br>
<br>
なぜ、あの飲み物がスポーツに最適か、しってますか？<br>
<br>
スポーツドリンクには<strong>「ナトリウム」</strong>が含まれています。<br>
<br>
<strong>「ナトリウム」</strong>には、汗をかいて失われた塩分を補給してくれる役割があります。<br>

実際、お水だけで水分補給をすると、<br>
かえって体内の塩分濃度が薄り、身体は頑張って塩分濃度を上げようします。<br>
その結果、<font color="#FF6347">水分補給しているのに脱水症状を起こしてしまう・・・</font><br>
なんてこともあるので、要注意です！


</p>


<h4 class="mt50">◆運動量が多いときには「アミノ酸ドリンク」！！</h4>

<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0812_1_7bcc741e6d/0812_1_7bcc741e6d.jpg" width="230" alt="" title=""></p>
<p class="text">
<br>
運動量が多いときには、スポーツドリンクの中でも<br>
<strong>「アミノ酸」</strong>が含まれているものがおすすめ。<br>
運動中には、筋肉内のタンパク質が失われ、<br>
疲労物質が溜まるので、疲れを感じやすくなります。<br>
<br>
これを補ってくれるのが<strong>「アミノ酸」</strong>です。<br>
筋肉の疲労回復や予防に効果的なので、<br>
大事な試合や集中力を上げたいときには、アミノ酸入りドリンクを選んでみて。


</p>


<h4 class="mt50">◆ダイエット運動には「カフェイン」</h4>

<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0812_2_5b766f26cf/0812_2_5b766f26cf.jpg" width="230" alt="" title=""></p>


<p class="text">
ダイエット中の人は、スポーツ前に <strong>ブラックコーヒー</strong>を飲むことをオススメします！<br>
コーヒーに含まれるカフェインには<strong>脂肪を分解してくれる働き</strong>があるんです。<br>
<br>
運動する20～30分前に、1杯のブラックコーヒーを飲んでみましょう。<br>
砂糖やミルクは控えたほうが効果的です。<br>
ただし、たくさん飲めばその分痩せるというわけではないので、<br>
1杯分の適量を心がけて下さいね。<br>
<br>
また、利尿作用があるので、むくみ対策や血行促進にもいいと言われています。<br>
スポーツ中にトイレに行きたくなってしまわないように、飲み過ぎは注意です。<br>

</p>


<h4 class="mt50">◆スポーツ後の約2時間は「ココア」</h4>

<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0812_3_2767344774/0812_3_2767344774.jpg" width="230" alt="" title=""></p>


<p class="text">
スポーツ後におすすめのドリンクは、<br>
これまた意外な<strong>チョコレートミルクやミルクココア</strong>。<br>
<br>
<strong>スポーツ後の約2時間</strong>は、筋肉を回復・増強するのにとっても重要な時間なんです。<br>
チョコレートミルクには、筋肉の増強・回復に必要な<br>
炭水化物や上質なタンパク質、ナトリウムが含まれているので、<br>
このタイミングで摂取するのがおすすめ。<br>
スポーツドリンクより効果的と言われているんですよ。<br>
<br>
スポーツの後は、チョコレートミルクを飲みながリラックスしてみてはいかがですか？<br>

</p>




</div>

</div>

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スポーツ後におススメの ドリンク・３つ

<div class="reading_contents beauty">
<div class="reading_header">
<h3>美白のために普段からできる 4つの習慣</h3>

</div>

<div class="reading_main_contents">

<p class="text">
ゴルフを始め、屋外のスポーツをしている女性にとって「美白」は、憧れに近い存在かもしれません。<br>
紫外線も強くなるこれからの季節は、プレー中の「UV対策」も重要ですが、「ライフスタイルの中で取り入れる」美白対策についても忘れてはいけません！！<br>

</p>


<h4 class="mt50">◆ゴルフの後は入念にスキンケア</h4>

<p class="text">

<strong>【化粧水・美容液にはアルブチンの成分が◎】</strong><br><br>

「美白」と聞くと最初に考えるのは化粧水や美容液。シミ・そばかすには、「アルブチン」の成分が効くといいます。<br>
他にもビタミンC、ビタミンE、プラセンタ、コラーゲンなど、美白にいいとされる成分は色々あります。<br>
美容液を選ぶことも大事ですが美白スキンケアはタイミングもとっ～ても大切。<br>
特にゴルフの後は日焼け・UV対策をしてもどうしても肌へのダメージが心配されます。プレイの後は、特に丁寧に美白成分の入ったスキンケアを心がけましょう。<br>
これからの季節、海や山などアウトドアへ出かけた後もお忘れなく。<br>
アルブチン配合の洗顔で優しくマッサージしたり、美容液をじっくり肌に浸透させたり、美白成分をしっかり有効活用してくださいね。<br>
</p>
<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/beauty2_1_ffeb699492/beauty2_1_ffeb699492.jpg" alt="" title=""></p>






<h4 class="mt50">◆スポーツの習慣が美白へのアプローチに</h4>
<p class="text">
体を定期的に動かすことで血行を促進、「顔色を明るく見せる」ことも美白への近道。血行不良は体調が悪く見えたりクマができたり、お肌に元気がなくなります。<br>
便秘や頭痛も血行が悪いサインかも。特に便秘が続くと肌荒れを起こしやすいので要注意。ゴルフを初め、スポーツする習慣は体温を上げ、新陳代謝が上がります。<br>
その結果、便秘や肌荒れも解消しやすく、血行がしっかり体の中を巡り顔色も明るく見えるんですよ。<br>
</p>

<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/beauty2_2_2175fb3dd5/beauty2_2_2175fb3dd5.jpg" alt="" title=""></p>

<h4 class="mt50">内側からキレイに。普段の食事に＋αを意識</h4>

<p class="text">

美白に対するアプローチは化粧水や美容液など外側からのスキンケアだけではありません。バランスのいい食事で必要な栄養素を体内に取り込み、内側からキレイにすることも大切です。
特に色の濃い野菜や大豆、ビタミンをたっぷり含んだ果物を普段の食事の中で意識して取ることがおすすめです。
ただダイエットと一緒で「これだけを食べれば美白になれる」というものがないのも確か。日々のライフスタイルに＋αで取り入れることを継続してみて！

</p>
<p class="pict"><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/beauty2_3_ce5a2208cc/beauty2_3_ce5a2208cc.jpg" alt="" title=""></p>




<h4 class="mt50">◆「美白」を意識しすぎて、ストレスを溜めないこと。</h4>
<p class="text">
でも実は、いちばん大切なのは「ストレスを溜めないこと」だと思っています。
年齢とともに「心の疲れ」は肌にも出やすくなってくるので、「美白にはあれもこれもしなきゃ」「これをやらなきゃ美白になれない！」と自分を追い込むことは禁物です。
美容液だって食べ物だって、みんなそれぞれ相性があります。
「今日は1食野菜を多く取ってみよう」「今日はフルーツを買ってみよう」「こんな化粧水も試してみよう」など、気持ちを軽く、楽しみながら美白対策を続けてみくださいね。前向きが何よりもお肌にいいと思っています♪
</p>






</div>

</div>

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美白のために普段からできる 4つの習慣 

<h3>シミができないUV対策って？</h3><p>ゴル女には欠かせない「UV対策」。</p><p> 日焼けやシミがこわくて思い切りプレイを楽しめないのはもったいない！</p><p> 長時間太陽にさらされる顔や体に日焼け止めは重要です。</p><p> 今日はそんな悩みにちょっと役立つお話をお届けします♪</p><h4>あなたのタイプにピッタリの日焼け止めを見つければもう日差しもこわくない！</h4><p><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/uv0703_acf9dcb6c4/uv0703_acf9dcb6c4.jpg"></p><p><strong>【しっかりUV対策したいあなたはSPF50の日焼け止めを塗るのがおすすめ！】</strong></p><p> 「日焼けは絶対したくない！」という人はプレイ前に日焼け止めを塗るのを忘れずに！</p><p> 乳液のようなクリームタイプが多いですが、クリアなジェルタイプでつけ心地がサラサラしているものもあるので、自分に合ったものを選んでみてくださいね。</p><p><br></p><p> 最近では化粧下地やファンデーションにも日焼け止めの効果が充実しているので、重ね塗りが苦手なひとはチェックしてみるといいかも。</p><p> 特に午前中～14時は紫外線のピーク。SPF50でしっかり対策しましょう。</p><p><br></p><p> <strong>【肌荒れが気になる…年齢や敏感肌が気になるあなたは美容成分配合の日焼け止めを！】</strong></p><p> お肌への負担が気になる人は、できるだけ肌に優しいオーガニックタイプの日焼け止めや、コラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分が配合されたものを選ぶようにしてみて。</p><p> 汗や皮脂でも落ちにくいウォータープルーフタイプの日焼け止めもありますが、その分落とすのも大変。</p><p><br></p><p> 特に肌荒れが気になる人は悪化してしまうことも。プレイする日はお出かけ前に日差しの強さをチェックして、お肌の調子と相談しながら使い分けてみてくださいね。</p><p><br></p><p> <strong>【しっかりUV対策したいあなたはSPF50の日焼け止めを塗るのがおすすめ！】</strong></p><p> 「日焼けは絶対したくない！」という人はプレイ前に日焼け止めを塗るのを忘れずに！</p><p> 乳液のようなクリームタイプが多いですが、クリアなジェルタイプでつけ心地がサラサラしているものもあるので、自分に合ったものを選んでみてくださいね。</p><p><br></p><p> 最近では化粧下地やファンデーションにも日焼け止めの効果が充実しているので、重ね塗りが苦手なひとはチェックしてみるといいかも。</p><p> 特に午前中～14時は紫外線のピーク。SPF50でしっかり対策しましょう。</p><p><br></p><p> <strong>【必要とはわかってるけど…ちょっと面倒くさがりなあなたはスプレータイプの日焼け止めがおすすめ！】</strong></p><p> 暑くなってくるとなかなか長時間長袖やタイツの着用は苦手…という人にはスプレータイプの日焼け止めでこまめにスプレーするのがおすすめ。</p><p> 腕や足にも使いやすいですよ。スプレーする目安は大体2時間おきくらいがベター。液状はべたつくのが苦手、という人にも手軽にしっかりできるUV対策です。</p><p> プレイに夢中になりすぎてスプレーし忘れにご注意！</p><h4>早めのアフターケアでお肌の回復を。</h4><p><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/uv0703_2_17633cec1c/uv0703_2_17633cec1c.jpg"></p><p>万全にUV対策をしたと思ってもうっかり日焼けしてしまうことも。</p><p> そんなときは早めのアフターケアでカバーしましょう。ポイントは「冷やすこと」と「肌の水分補給」。</p><p> 「日焼けしてしまったな」と感じたらアイスノンや氷をくるんだタオルなどで肌をゆっくり冷やしてください。これだけのことでも、毎回やるのとやらないのとでは肌へのダメージに差が出てきます。</p><p> 最後は化粧水やジェルで優しく肌を包みましょう。日焼けした肌は乾燥しやすくピリピリしがち。フェイスケアと一緒に体もしっかり保湿してあげましょう。日焼けした肌に使うためのひんやりしたジェルなども見かけますよね。</p><h4>継続はチカラなり♪</h4><p><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/uv0703_3_20a856a09c/uv0703_3_20a856a09c.jpg"></p><p>UV対策は1日にしてならず！続けてこそ効果を発揮します。</p><p> 逆にUV対策をさぼり続けた肌は年齢を重ねるとなかなか元には戻らないもの。</p><p> 女性としてゴルフを長く楽しく続けたいからこそUV対策もしっかり見なおしてみてくださいね。</p>

#ビューティー

いよいよ極寒ゴルフ！ラウンド中のスキンケア

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