ゴルフファッションでは、いつもとは違うテイストのものを選んでみる、という楽しみ方がありますよね！とくにハデ色やハデ柄などは、ゴルフ場だからこそ着ることができる、という人も多いのでは。とはいえ、いきなりインパクトアイテムを投入しても、着こなしのハードルが高いので、まずはコーディネートに1点だけ投入することをおすすめします。手持ちのウェアにインパクトアイテムを1点投入することで、ゴルフコーデのバリエーションが増え、オシャレの幅もきっと広がるはずです。 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1_95bcc04aaf/1_95bcc04aaf.jpg" height="675" width="540">〈1枚目〉カラフルなペイントとランダムなロゴ遣いがポップなパーカー。この1枚で主役級の存在感がありますが、オシャレに着こなすならアウターをレイヤードしてチラ見せするくらいがいいでしょう。<a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%9A%E3%83%B3%E3%82%AD%E6%9F%84&amp;pid=164620826" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%9A%E3%83%B3%E3%82%AD%E6%9F%84&amp;pid=164620826</a> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/2_9c441d3185/2_9c441d3185.jpg" height="675" width="540">〈2枚目〉ゴルファーにとってマストハブなアイテムでもあるビッグトートバッグですが、荷物の多い少ないに関わらず、大きめのバッグを選ぶのがイマっぽい！プレー中に使用するポーチをチャーム遣いにすることで、オリジナリティのあるアレンジを楽しめます。<a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%8D%E3%82%A4%E3%83%93%E3%83%BC&amp;pid=160081173" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%8D%E3%82%A4%E3%83%93%E3%83%BC&amp;pid=160081173</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%AD%E3%83%BC&amp;pid=165715124" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%AD%E3%83%BC&amp;pid=165715124</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC&amp;pid=164620820" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC&amp;pid=164620820</a> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/3_b3b322dd84/3_b3b322dd84.jpg" height="675" width="540">〈3枚目〉パンツ派におすすめなのがハデ柄のスキニーパンツ。スタイルアップを気にすると、ダークカラーのアイテムを選びがちですが、ゴルフシーンではこのくらいインパクトがあるほうがスッキリと見えることも。“ビバハート”の大柄チェックパンツは、脚のシルエットをうまくごまかすことができる優秀アイテム。シンプルなアイテムとコーディネートすることで、よりその効果を発揮させることができます。<a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=163648523&amp;color=%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=163648523&amp;color=%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8</a> インパクトアイテムを引き立たせるためには、他の合わせアイテムをできるだけシンプルにまとめた方がコーディネートの完成度が高くなりますよ。 撮影／小林美菜子

おしゃれプロ・スタイリスト高橋裕美が提案するゴルフファッション連載【スキ＋カワイイ＝オシャレ！！】。カワイイもの、好きなもの、が見つかれば、どんな人でもおしゃれに着こなすことができるはず！この連載ではゴルフコーデがもっと楽しくなる“コツ”をお伝えしていきます。

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インパクトアイテム1点投入！

■フェイスまで赤！斬新かつ最先端のドライバー<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/IMG_5112_ac8116079c/IMG_5112_ac8116079c.jpg" height="377" width="400">テーラーメイドの『STEALTH（ステルス）』は真っ赤なフェイスが特徴的！これまでに見たことのない斬新なデザイン。ウィメンズモデルはシャフトまで赤なのでインパクト大です。思わず「かっこいい・・・」と言ってしまったくらい強さを感じました。 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/IMG_5115_0a28fbfc4d/IMG_5115_0a28fbfc4d.jpg" height="300" width="400">しかもこの真っ赤なフェイス。色が斬新なだけではないんです！ここに最先端の技術が・・・。 ■60層のカーボンフェース <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/IMG_5120_e1be062251/IMG_5120_e1be062251.jpg" height="368" width="400">カーボン60層の複雑な構造に、高度な技術をかけ合わせることで、ボール初速が向上。さらには、安定性・寛容性が強化。人が心地よく感じる打音まで再現しているという自信作！ <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/IMG_5157_73ebeaaf42/IMG_5157_73ebeaaf42.png" height="371" width="400"> “テーラーメイドがカーボンウッドの新たな時代を切り拓く”2022年2月4日（金）発売予定。 ◆ボールスピードの限界に挑戦 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/IMG_5124_ddf18c9a57/IMG_5124_ddf18c9a57.jpg" height="298" width="400">2022年のキャロウェイは『ROGUE ST（ローグ ST）』でスタート！ 今回のROGUE ST（ローグ ST）は、ボールスピードの限界を越えるためにあらゆる技術がバージョンアップ。ボールスピードは飛びの三大要素の一つで、打ち出し角、スピン量と相まって方向性や飛距離に影響大！また、使用するクラブのサポートによって瞬時に高めることが期待できるそうです。 ◆「飛距離も 気分も ROGUEで上げよう」 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/IMG_5125_b75527e115/IMG_5125_b75527e115.jpg" height="375" width="400">『ROGUE ST MAX FAST Women'sシリーズ』はドライバーからアイアンまでフルラインナップ！ メンス同様のバージョンアップされた最新テクノロジーとデザインに女性ゴルファーに最適化された設計とシャフト。 見た目はメンズなのに中身はウィメンズという優れものです！ ◆グッとくるデザインのカッコよさ <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/IMG_5129_173e15b24e/IMG_5129_173e15b24e.jpg" height="373" width="400">パッと見ただけではウィメンズのクラブとは思えないカッコよさがROGUEの魅力。優しさとカッコよさが丁度よい(^^)「メンズクラブはスペック的にハードだけど、メンズクラブみたいなデザインのクラブが好き」という方にはおススメ！ “飛距離も　気分も　ROGUEで上げよう”#アガるキャロウェイ 2022年3月下旬発売予定

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2022年NEWクラブ情報＜テーラーメイド/キャロウェイ＞

<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/o1080108015047077894_17b83e2c76/o1080108015047077894_17b83e2c76.jpg" height="320" width="320">レディースクラブとは言ってもいろいろあるのですが、ざっくりと特徴を説明すると、<ul><li>ロフトが多い</li><li>シャフトが柔らかい</li><li>シャフトやクラブ全体が軽い</li><li>クラブが短い</li></ul>などです。(めちゃめちゃざっくりですが)&nbsp;例えばドライバーのロフトは11°や12°といったフェースが寝ているクラブが多く、そして力がない女性でも振れるよう、シャフトは柔らかいものが多いです。クラブ全体としても重量が軽いものがほとんどで、扱いやすいよう短めになっています。&nbsp;<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/IMG_4840_a9d5209e98/IMG_4840_a9d5209e98.png" height="290" width="320">女性といってもどれくらいのパワーがあるのか、身長はどれくらいか、スポーツ経験があるのかなど、様々なプレーヤーの層に分かれると思います。&nbsp;男性用のクラブも、同じヘッドスピードのプレーヤーが10人いれば10人ともスイングは違います。スイングタイプが変わればそのプレーヤーにあったクラブは変わります。&nbsp;&nbsp;その中でも女性向けのクラブというのはそもそもが選べる種類が少ないので、どうしても合わないクラブでスタートするはめになることが多いです。&nbsp;なので女性プレーヤーでクラブに悩んでいるかたこそフィッティングを受けて欲しいと思っています。 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/o1080081014994962692_ae46e5e114/o1080081014994962692_ae46e5e114.jpg" height="240" width="320">グリップが軽いということはグリップ自体が細いことがほとんどです。軽いというのは別に悪いことではないのですが、細いことによるデメリットがあります。&nbsp;女性の中でも手が小さい人もいるかと思いますので、グリップが太すぎるとクラブをしっかり握りきらないということもあるのですが、女性でも手の大きさは様々です。手のサイズがすごく大きい女性も当然いると思いますが、普通くらいの大きさ(グローブサイズで19・20cmあたりのかた)でも細いグリップだと手の中で余ってしまう可能性があります。&nbsp;<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/20220113040002_03b0f396e7/20220113040002_03b0f396e7.jpeg" height="276" width="320">グリップが手の中で余るというのは例えばお箸やペンをクラブだと思ってもらうとイメージしやすいのですが、細すぎてきちんと握ることができません。それによってクラブ自体やフェース面を安定させにくくなったり、グラつくクラブを抑えるためにグリッププレッシャーが強くなってしまったりする原因にもなってしまう可能性もあります。なので、あまり細すぎるグリップはおすすめしないというお話でした。&nbsp;グリップはクラブを買い替えるよりも気楽に交換できたり、カラーバリエーションも多いので自分の好みのクラブに仕上げることもできるのでおすすめです。 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/o1080081015048483167_454388858e/o1080081015048483167_454388858e.jpg" height="240" width="320">レディースクラブのよくある特徴として、シャフトに関しては「軽い・柔らかい」というお話をさせていただきました。&nbsp;その中で、シャフトというのはただ単に硬い・柔らかいというだけではなく、シャフトの種類によってしなり方が全く違うものだという事をまず覚えておいて下さい。&nbsp;シャフトはどの当たりがしなるのか(シャフトの先端側のほうがしなるのか手元側のほうがしなるのか）ということによって振り感やボールの飛び方も変わってきますし、例えば同じメーカーさんが出しているシャフトだったとしても同じ硬さ表示(LやR、Sなど)でも硬く感じたり柔らかく感じるシャフトがあるということです。 クラブメーカーからすると、レディースクラブというのはそもそもが<ul><li>ボールが上がりにくい人</li><li>ボールがつかまらない人(スライスしやすい人）</li><li>シャフトが重い、硬いものは振れない人</li></ul>というところをターゲットとして設計していることが多いです。&nbsp;なのでどうしてもシャフトの特徴としては全体的にしなる中調子と呼ばれるものか、手元側がやや硬く、先端側が柔らかい先調子と呼ばれる種類のものになりがちです。シャフトの先端側は柔らかくなると、クラブヘッドが走って球が上がりやすく、つかまりやすくなります。 もし、クラブに振りにくさを感じたり、いつまでたってもいいショットが打てないと感じている人はシャフトのフィッティングをして、「シャフトが振りきれる気持良さ」を体感してみて下さい。 プレミアムゴルフスタジオ　フィッター藤原浩一premium-golf-studio　「プレゴルBlog」　<a href="https://ameblo.jp/premium-golf-studio/entry-12716328804.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ameblo.jp/premium-golf-studio/entry-12716328804.html</a><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/145_A3931_1_78eed3cd77/145_A3931_1_78eed3cd77.jpg" height="270" width="224">

レディースクラブのあんなことこんなことを少しだけご紹介！

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レディースクラブあるある

スキンケアやメイクなどの表面的なことだけでなく、インナービューティにも気を遣うことが、年齢を気にせず元気に輝く秘訣。私は「立ち止まることを知らない」とよく言われたりするほど、日々あくせく動いていますが（笑）、食事に加えサプリも賢く取り入れて、効率よく健康＆美容をサポートするようにしています。今回は私がラウンドバッグの中に携帯しているフゴルファーに役立つサプリをご紹介。どれも１回分ずつの分包タイプなので携帯しやく、いつでも気付いたときに飲めるのが◎。せっかく飲むのなら、厳選された成分や素材で作られている高品質なものをチョイス！ <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1_b7b20089a0/1_b7b20089a0.jpg" height="320" width="256">（1枚目）@simplisse_officialランチを食べる前に飲む、糖質の吸収をブロックする天然由来成分がメインのサプリ。ゴルフ場の食事は麺類や揚げ物、丼ものなどどうしても糖質が過多になりがち。ゴルフで体を動かしたなずなのになんだか重い…そんなジレンマに陥らないためにもマストな一品。シンプリス　パーフェクトダイエット プラス＋ 30袋 ￥11,016 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/2_2ca527733f/2_2ca527733f.jpg" height="320" width="256">（2枚目）@sakeking_筋肉疲労を癒すのにも◎なナチュラルなウコンのサプリ。沖縄の無農薬ウコン4種をメインに、カリウム、アミノ酸、クエン酸、ビタミン、タウリンなどを豊富に含んでいるので、ラウンド合間やラウンド後に飲んでおくと翌日の疲労感が軽減される実感が。もちろんゴルフ中に飲みすぎてしまう人や、ゴルフ＆お酒好きな男性へのギフトにもにもおすすめ。リフェット SAKEKING ４包入り ￥1,080 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/3_81c0319108/3_81c0319108.jpg" height="320" width="256">（3枚目）@takami.skinpeel日の美容＆健康サポートに１日１包！　朝早いゴルフの日はつい飲み忘れがちなので、ラウンドバッグにも入れて携帯しています。ビタミンCを軸に、乳酸菌やミネラル、ビタミンB群、アミノ酸など、肌や体に有用な50種以上の成分を１包6粒に詰め込んだ夢のようなサプリ。飲み続けるほどに肌も体も調子がすこぶるよくなる気が。TAKAMI タカミサプリ 15包 ￥4,200 撮影／小林美菜子

美容プロ・エディター門司紀子が提案する、ゴルフシーンで役立つビューティ連載。寒くても、日差しが強くても、１年中アクティブにラウンドしているからこそ発信できる美容ネタ、ゴルフの日にリアルに試して納得いくコト・モノをお届けしていきます！


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ラウンドに必携の美容サプリ

【プレー編】他の人が打つ時のおしゃべりNG <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/4523128_s_69a4578261/4523128_s_69a4578261.jpg" height="427" width="640"> 他の人がショットする時には「静か」にするのがゴルフのマナー。 特に気をつけたいのがティーンぐエリア！前の組の人がティーショットに入っているのに、近くで大きな声でおしゃべりしたり物音を立てたりするのはNG✘前の組が近くにいる時は特に「物音」には注意してください。 他の人がアドレスに入ったらとにかくお静かに！ 【プレー編】クラブは3～4本持って！ <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/3469154_s_b9bdda250d/3469154_s_b9bdda250d.jpg" height="427" width="640"> 2打目以降、自分のボールに行くときには使うであろうクラブ3～4本を持っていきましょう！ 理由①ライや残り距離によって想定していたクラブでは打てない理由②ミスショットして少ししか進まず持っているクラブでは距離が合わない 上記のような時に、わざわざカートに戻っていると時間がかかってスロープレーに繋がります。コース外のボールを探しに行くときも同様です！クラブを持って探しにいくのがマナー。 少しでもスムーズな進行を心がけましょう！ 【プレー編】ボールがコース外に飛んだら「フォア―」 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/22677246_s_9c8704de79/22677246_s_9c8704de79.jpg" height="360" width="640"> 打ったボールが大きく曲がってしまった時は思い切り「フォアー」と叫んでください！ コース内は林や丘など死角が多いので、どこに他のプレーヤーが潜んでいるかわかりません💦この声がないと打球事故になりかねないのです。 最近ゴルフ場でこの「フォア―」の声をかけない人によく遭遇します。本当に危ないので全てのゴルファーさんに気をつけ欲しいです！ 【服装編】デニムはNG <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/22926214_s_44234ee490/22926214_s_44234ee490.jpg" height="427" width="640"> ゴルフ場へのNG服装といえばデニム。プレー中はもちろんのこと、ゴルフ場への行き帰りもNGです！※デニムは正装着ではないというところからきているそうです。 ドレスコードはゴルフ場によって若干異なります。自分が行くゴルフ場のHPを事前にチェックすることをおススメします。

「ビギナーさんはマナーがなってない」という声を聞きますが
実は、ベテランゴルファーさんも基本のマナーを忘れてしまっている人が多いかも🧐
最近ゴルフ場でよく遭遇する「絶対NGマナー」をご紹介。

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ゴルフ場での絶対NGマナー

今回のテーマは“セットアップでスタイルアップ！”。 ゴルファーにとって、冬のスタイルアップコーデは毎年の課題。冬コーデは足元をダークカラーでまとめることが多いので、ウェアでの抜け感が必要になります。そこでオススメなのがセットアップ。自分好みの定番セットアップを1セット持っておけば、いざという時でもコーディネートに困らず、時短コーデとしても役に立ちます。しかも、素材の選び方によっては3シーズン着回すことができるので、ぜひ取り入れたいアイテムの1つなんです。 &nbsp;<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1_81b2261aa4/1_81b2261aa4.jpg" height="675" width="540">〈1枚目〉セットアップを3シーズン着回したいなら、選ぶべき素材はスポーティなジャージ素材。動きやすさはもちろん、シワにもなりにくい優秀素材です。インナーを季節ごとに調整すれば、真夏以外はほとんどのシーズンに活用できるという便利さ。自宅ケアしやすいところもうれしい！<a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC&amp;pid=163757203" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC&amp;pid=163757203</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=163710748&amp;color=%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=163710748&amp;color=%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3&amp;pid=163025857" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3&amp;pid=163025857</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=163025855&amp;color=%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=163025855&amp;color=%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3</a> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/2_68d85e0b3e/2_68d85e0b3e.jpg" height="675" width="540">〈2枚目〉セットアップを無地で選ぶなら、ライトグレーなどのニュアンスカラーが断然オススメ！どんなシーズンでも違和感がなく、こなれた印象に見せることができます。ヘンリークラブのセットアップはキルティングのステッチがほどよいニュアンスになっていて、着痩せ効果も。スカートは後ろが少し長めになっていてどの角度からもスッキリ見えるところが◎。アウターが必要なシーズンでは、思いきった柄アイテムを合わせると、メリハリの効いたオシャレバランスが完成。トレンドのボアアウターでもスッキリと着こなせるのは、モノトーン配色でまとめているから。配色バランスをまとめることもスタイルアップには効果的なんです。<a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC&amp;pid=163757203" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC&amp;pid=163757203</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=163710748&amp;color=%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=163710748&amp;color=%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF&amp;pid=164789832" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF&amp;pid=164789832</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=163907659&amp;color=%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=163907659&amp;color=%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88</a> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/3_a4e4c42d39/3_a4e4c42d39.jpg" height="675" width="540">〈3枚目〉安心感のある黒セットアップは、少しクセのあるのもを選ぶとコーディネートしやすいでしょう。アルチビオのセットアップはスポーティテイストで、ネオンカラーのライン使いや総柄ロゴが今っぽいデザイン。タイトめなシルエットもスッキリとして見えるポイントですが、さらにラインディテールが効いていることでスタイルアップにはとても効果的。総柄ロゴも体型をうまくカバーしてくれるので、フィットしたサイズを選ぶことをオススメします。セットアップがここまで印象的なデザインであれば、オールブラックの配色でまとめてもゴルフ場では充分“映える”はず。<a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3&amp;pid=163025857" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3&amp;pid=163025857</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=163025855&amp;color=%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=163025855&amp;color=%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF&amp;pid=163599746" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?color=%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF&amp;pid=163599746</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=164578195&amp;color=%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=164578195&amp;color=%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88</a> 撮影／小林美菜子

おしゃれプロ・スタイリスト高橋裕美が提案するゴルフファッション連載【スキ＋カワイイ＝オシャレ！！】。カワイイもの、好きなもの、が見つかれば、どんな人でもおしゃれに着こなすことができるはず！この連載ではおしゃれが楽しくなる“コツ”をお伝えしていきます。

セットアップでスタイルアップ！

コースの練習場だと大体が1カゴ30球くらいかと思いますので、球数はおおよそです。&nbsp;<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/22045562_s_d579a0d05e/22045562_s_d579a0d05e.jpg" height="374" width="429">1.ウォーミングアップ<ul><li>アイアン2本くらいを持って大きくゆっくり素振りします。素振り用の棒やバットを持っているかたはそちらを使用しましょう。</li></ul> 重さに振られる感じで体がしっかり回るように意識しましょう。 2.ウェッジ・・・3球くらい<ul><li>こちらも大きくゆったり打ちましょう。きっちり球に当てようという意識は必要ありません。</li></ul> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/2202369_s_a516db5daa/2202369_s_a516db5daa.jpg" height="341" width="533">3.アイアン・・・各3球くらい(計9～12球くらい)<ul><li>Pw→8番→6番(→4番)</li><li>4番アイアンもお持ちのかたは4番も。</li><li>小さい番手のときはまだまだ大きくゆったり振るイメージで。</li><li>番手が上がるにつれてしっかり振っていきます。</li><li>このあたりからいつもの飛距離に対してこの日はちゃんと飛んでいるのか、少し飛ばない日なのかをなんとなく把握しておきます。無理やり飛ばそうとはしないほうがよいです。</li></ul>&nbsp;4.ユーティリティ・・・3球くらい<ul><li>シャフトのしなりを感じながら振ります。</li><li>簡単に飛ばしたいクラブなので、頑張って振らないように注意しましょう。</li></ul> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/643554_s_9498679a7b/643554_s_9498679a7b.jpg" height="370" width="555">5.フェアウェイウッド・・・3～4球くらい<ul><li>地面から2球とティアップ2球くらいを打ちます。フェアウェイウッドも頑張って振る必要はありません。低いティがない場合は地面から3球ほど打って終わります。</li><li>スイングが悪い日はフェアウェイウッドあたりまで来ると当たりが悪くなってくることも多いので、コントロールできる範囲で振れる力感を感じておくのが大事です。</li></ul> 6.ドライバー・・・4球くらい<ul><li>ここまで来ても目一杯振るわけではありません。力んでしまうかたは意識しないでも目一杯振ってしまうので、8割程度で球筋だけ確認する程度でいいかと思います。</li><li>しっかり振るのは1球か2球あれば十分です。</li></ul> 7.残り・・・好きなように<ul><li>ここまでくると少なくとも6球くらいは残ります。ドライバーが打ち足りない場合はあと2球くらい打っても大丈夫です。アプローチグリーンがあるなら残りをショートアイアンで打ち切ってもいいですし、ウェッジでアプローチに使ってもいいと思います。</li></ul>&nbsp;&nbsp;スイングどうこうというのはコースに来てやるものではありませんし、朝の練習でそれをしたところで付け焼刃にしかなりません。スライスが出るなら今日はその球でどう攻めるかを考えたほうがよっぽどスコアメイクしやすいです。これだけじゃ体が温まらないというかたは、素振りを多めにしましょう。真剣に素振りすれば十分ウォーミングアップになります。&nbsp; なんとなくスタート前ルーティン的なものはイメージしていただけたでしょうか？とにかく大事にしていることは、<ul><li>練習ではゆったり振る</li><li>目一杯振らない</li><li>その日の体調などを把握する</li><li>グリーンスピードを把握する</li></ul>これに尽きると思います。試合となった場合はストレッチなどのウォーミングアップを入念にしますし、朝一スタートではある程度振れるようには持っていきますが、100％で振るということはあっても1～2球しかしないと思います。&nbsp;みなさまにとって大事なことは「怪我無く18ホール回りきること」です。楽しくラウンドできるように、よい準備ができるようになればいいですね！&nbsp; プレミアムゴルフスタジオ　フィッター藤原浩一premium-golf-studio　「プレゴルBlog」 <a href="https://ameblo.jp/premium-golf-studio/entry-12713511918.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ameblo.jp/premium-golf-studio/entry-12713511918.html</a><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/145_A3931_1_78eed3cd77/145_A3931_1_78eed3cd77.jpg" height="270" width="224">

スタート前にどういった練習をするのがいいのかということを考えていきたいと思います。

※これから紹介するのはあくまで一例です。同じようにしないといけないということはありませんので参考程度に読んでいただければと思います。

 

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ラウンドの朝の練習、何をしたらいい？

今回のテーマは「真冬でも潤い美肌の秘策は朝の仕込みにあり」！ 気温も湿度も低い真冬のラウンドは、肌が痛いほどに乾燥してしまうことが。木枯らしが吹く日なら、カピカピ度はなおさら…。そんなときは乾燥してからクリームを足すのでは手遅れ！　乾燥させずにしっとり美肌を保つために、朝のメイク前にしっかりと超保湿アイテムを投入して肌の潤いを満タンにしておくことが重要です。朝のお手入れ時に１品投入でも効果てきめんなスキンケアアイテムをご紹介。 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/2_48f645e6bf/2_48f645e6bf.jpg" height="842" width="674">〈1枚目〉バンテージのように潤いをとどめ、しっとりなめらかな肌を長時間保つクリーム。高価だけれど手応えに大満足で手放せなくなる、大人が投資すべき名品！　ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ R.C. クリーム 49.75g ￥48,400 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/3_de30263dda/3_de30263dda.jpg" height="842" width="674">〈2枚目〉使うたびしっとりと潤いみなぎるハリツヤ肌に。ビタミンCやポリフェノールなどが豊富で、日差しから肌を守る効果もあるパワフルな植物オイル。爽やかな柑橘系の香りは朝の目覚めのケアにもぴったり。SHIRO　タマヌオイル 30ml ￥13,200 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/4_832b880d00/4_832b880d00.jpg" height="842" width="674">〈3枚目〉コスパ抜群すぎ、潤い実感に感動しすぎて何箱もリピート中！　濃密な潤いを急速チャージできるシートマスク。切り離して使える新発想の「どこでもケアシート」で乾燥しがちな小鼻の脇や目元の際までしっとり。花王 キュレル 潤浸保湿　モイストリペアシートマスク 4枚入り ￥1,650（参考価格） 撮影／小林美菜子

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真冬でも潤い美肌の秘策は朝の仕込みにあり

今回のテーマは“カッコかわいいピンクアイテム”。 冬のゴルフコーデはどうしても地味になりがちで、オシャレ感に悩んでいる人も多いのでは。カッコよくて、かわいいピンクアイテムがあれば、たちまち垢抜けた、イマっぽいコーデに仕上がります。 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1_5c847e4541/1_5c847e4541.jpg" height="1075" width="860">〈1枚目〉まずは小物から取り入れるのがオススメ！ヴィンテージ調のキャップは、ボーイッシュな雰囲気なので派手めなピンクを選べばカッコよくまとまります。<a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=162941585&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AFhttps://www.curucuru-select.com/?pid=164789804&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=162941585&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=164789804&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=164789804&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF</a> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/2_bc468822ce/2_bc468822ce.jpg" height="1075" width="860">〈2枚目〉スポーティテイストのピンクアイテムは、イマっぽさとカッコ良さが両立している便利なアイテム。シンプルなコーディネートに合わせて、ロゴのテープ遣いを目立たせると◎。<a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=164133767&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AFhttps://www.curucuru-select.com/?pid=164119623&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=164133767&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=164119623&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=164119623&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF</a> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/3_d7d266ec41/3_d7d266ec41.jpg" height="1075" width="860">〈3枚目〉レトロな雰囲気のピンクアイテムはダークカラーとも好相性。地味になりがちな冬のゴルフコーデをブラッシュアップ！いつもより新鮮なコーディネートが楽しめそう。<a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=163118822&amp;color=%E3%83%9E%E3%82%BC%E3%83%B3%E3%82%BF" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=163118822&amp;color=%E3%83%9E%E3%82%BC%E3%83%B3%E3%82%BF</a><a href="https://www.curucuru-select.com/?pid=165625672&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru-select.com/?pid=165625672&amp;color=%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF</a>

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“カッコかわいいピンクアイテム”

<h3>『ゴルフ保険』は何のためにあるの？</h3>みなさんは、　『ゴルフ保険』　入ってますか？ 実は、CURUCURU ユーザーアンケートを行ったところ、3人に1人は「入っていない」という結果に。。。。<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1218_2_86dd6c755c/1218_2_86dd6c755c.jpg" width="300">入った方がいいということは認識していながらも、”自分には必要ない”と思っている人が多いのかも。 でも、『ゴルフ保険』　については、初心者さんから上級者さんまでゴルファー全員 が知っておくべき、とっても大切なコトなんです！ <h4>◆ゴルフ保険は 何のために 必要なの？</h4>ゴルフ保険の適用で、よく知られているのは"ホールインワンをした時のお祝いとしての補償"かもしれませんね。 「ホールインワンなんてしないから、関係ないわ・・・」 と思っている方！実は、『ゴルフ保険』には、もっと重要な項目があるんです！！ 例えば、ゴルフ場 や ゴルフ練習場 で起きた、 　・クラブの破損や盗難被害 ・プレー中、練習中のケガ ・他人にボールを当ててしまいケガをさせてしまった これらの事故、もし起こってしまった時、起こしてしまった時場合によっては、自分だけでなく他人を巻き込むことになります。。。 その補償のために『ゴルフ保険』が必須です！特にこんな方、すぐにゴルフ保険加入を検討することをオススメします。<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1218_3_7fd3bcef84/1218_3_7fd3bcef84.jpg" width="300">・とっても飛ばす人 ・ボールが右に左に曲がってしまう人 ・ボールの飛んでいく方向が定まらない すぐにでもゴルフ保険について検討してください！ また、初心者の方にもオススメします！初心者さんは、「思いがけない方向へボールがとんでいってしまった」なんて経験のある人も多いのでは。 とにかく、「万が一、他人にケガをさせてしまった時のため」に、入っておくことがベター。周りの初心者さんにも勧めましょう。 また、ゴルファーの中でも 特に・・・ ・傾斜などからボールを打つことが多い人 ・林の中からショットをすることが多い人 斜面ですべったり、木の根っこにつまづいて転んだり、思いがけないところで大きなケガをしてしまうかもしれません。 そんな時でも、ゴルフ保険に入っていれば安心ですよ。 ＜オススメの関連記事＞・セルフプレーで気をつけたいマナー＝＞<a href="http://www.curucuru.jp/motegol/manner/3620" rel="noopener noreferrer" target="_blank">http://www.curucuru.jp/motegol/manner/3620</a> ・まずは10分早起きを＝＞<a href="http://www.curucuru.jp/motegol/golflife/4076" rel="noopener noreferrer" target="_blank">http://www.curucuru.jp/motegol/golflife/4076</a>

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『ゴルフ保険』は何のためにあるの？ 

<h3>「無理をしないゴルフ」でスコアUP★</h3> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1015_6_e1337ce1bd/1015_6_e1337ce1bd.jpg" width="250">『ゴルフとは、どればけ良いショットが打てたかではなく、ミスショットをどれだけ減らせるか、というスポーツである。』 と語ってくれたのは、ゴルフを始めて 3年で70台 のスコアをだしたという某大手出版社でゴルフ誌などを担当する　サラリーマンゴルファーKさん。 飛ばすことも良いショットを打つことも、＜好条件であることが条件！＞というのを忘れがち^-^; どうしたら、ミスを減らして、スコアをのばしていけるのかを教えていただきました。 <h4>◆無理をしないゴルフ～その1～</h4><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1015_7_17d8811cb0/1015_7_17d8811cb0.jpg" width="300">こんな時、あなたはどうする？？ 【状況】つま先さがりの斜面にボールが止まっています。グリーンまで残り150ヤードの表示。こんな時、どうしますか？ ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ Ａ：狙えない距離ではないので、ツーオンを狙ってフェアウェイウッド。 Ｂ：とりあえずアイアンでフェアウェイに戻して、3打目でグリーンを狙う。 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 正解は　B。 「150ヤードってあるから、フェアウェイウッドだな！」は、ＮＧ。 なぜか？それは、斜面だからです。斜面からウッドで良いショットを打つのは非常に難しく、ミスショットに繋がりやすいです。 アイアンで確実に平らなところに戻てからグリーンを狙った方が、ミスを連発するリスクをさけらえるので、大たたきも回避できるのです。 次は、グリーンまで150Y。でも手前にバンカーが・・・・！ <h4>◆無理をしないゴルフ～その2～</h4><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1015_8_b366539fe4/1015_8_b366539fe4.jpg" width="300">こんな時、あなたはどうする？？ 【状況】グリーンまで残り150ヤード。でも、グリーン手前にはあごの高いバンカー。120ヤードでバンカーの中へ。 バンカーを越えるには、確実に140ヤードのキャリーは必要。こんな時、どうしますか？ ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ Ａ：フェアウェイウッドで、とにかくグリーンを狙う。 Ｂ：アイアンで、１：バンカーの手前 ２：グリーン　と2回にわけて狙う。 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ これは、ナイスショットの確立　の問題なので、答えは人それぞれ。ウッドが得意な人、アイアンが得意な人、別れると思います。自分が得意で、ナイスショットの確立の高い方を選べばよいのです。 ちなみに、私はBを選択します。100ヤード＋50ヤードなら、確実にグリーンにたどりつく自信があるからです。バンカーがなければ、3番ウッドで狙っちゃうかもしれませんが(笑) ヤード表示の残り距離だけでなく、自分のボールの状況を見て、判断することが大切ですね。

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「無理をしないゴルフ」でスコアUP★

<h3>ゴルフは“肩甲骨”が命！</h3><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1226pt_07_7f7aa1cd7b/1226pt_07_7f7aa1cd7b.jpg" width="400">こんにちは。ゴルフの体幹トレーニング、ゴルフピラティスインストラクターの太田です。スイングやアドレスにつながる肩甲骨や肩周辺の動きを良くするためのピラティスやストレッチ「ペックストレッチ」のご紹介。胸を広げるストレッチです。背中が丸まってしまうと胸の筋肉が縮んでしまい、肩が内側に入ってしまいます。胸を広げて肩周り、肩甲骨周りの可動域を良くしていきましょう。 <h4>◆ペックストレッチ</h4>1. 両足は肩幅くらいに広げて立ちます。骨盤はニュートラルポジション。両手でクラブを持ちお尻の後ろにセットします。 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1226pt_08_4d3c7841d7/1226pt_08_4d3c7841d7.jpg" width="450px">2. 息を吸って両肘を後ろに曲げます。 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1226pt_09_2c8e4f6f94/1226pt_09_2c8e4f6f94.jpg" width="450px">3. 息を吐きながら両肘を後ろに伸ばします。 <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1226pt_10_d55ece0caa/1226pt_10_d55ece0caa.jpg" width="450px">4. 息を吸っておろして元の位置に戻します。5回繰り返します。5. 同様にリバース（逆の動き）も5回繰り返します。 <h4>◆ポイント</h4>1．両肘を後ろに曲げるときは、肘が外に開かないようにします。そのためには左右の肩甲骨を背骨に引き寄せ、さらに引き下げるように意識しましょう。2．両肘を後ろに伸ばしたときは、胸を広げてストレッチ、軽く顎を引いて目線を遠くにしましょう。3．エクササイズ中、左右の肘の高さや広がり方など、バラバラにならないように、最初は鏡で確認しながら行っていきましょう。胸のストレッチですが、肩甲骨を安定させて動かしていきますので、動かす時は肩甲骨から動かすようにしていきましょう。肩周りの可動域もよくなり、アドレス時の姿勢が良くなりますよ。

ゴルフは“肩甲骨”が命！

<h3>睡眠の疲れをとって1日快適に</h3><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0502pt_01_e3622424c3/0502pt_01_e3622424c3.jpg" width="600">こんにちは。ゴルフの体幹トレーニング、ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今回も朝起きた時におススメのピラティスをご紹介します。 前回ご紹介した「目覚めスッキリ！早起きゴルフにオススメ」<a href="https://www.curucuru.jp/motegol/pilates/13703/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.curucuru.jp/motegol/pilates/13703/</a>の後に、続けて行っていただきたいエクササイズです。朝起きると腰や背中が痛いという方は、夜寝た時と、朝起きた時に、ほとんど同じ姿勢のままかもしれません。 疲れて体がカチカチだと、うまく寝返りを打てずに同じ姿勢のまま目覚める。これでは疲れはとれませんね。 腰からねじる動きで、対角線に体を使って背中や腰、脇腹をしっかりほぐしてから起き上がると、カチカチの体がしっかりほぐれますよ。 <h4>◆ツイスト応用編</h4>１． 膝を立てて寝ます。両膝は揃えます。骨盤はニュートラルポジション。<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0502pt_02_b841705cb9/0502pt_02_b841705cb9.jpg" width="600px">2． 息を吸って、吐きながら。両膝をそろえたまま、右に倒します。<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0502pt_03_02d14c414f/0502pt_03_02d14c414f.jpg" width="600px">3． 息を吸って両膝をも中央に戻します。4． 同様に両膝をそろえたまま、左に倒します。5． 息を吸って元の位置に戻ります。何度か繰り返します。 <h4>◆ポイント</h4>1．両膝を左右に倒す時は、上半身は正面のまま、左右の肩甲骨を引き下げ、安定させておきましょう。2．両膝を右に倒す時は、左の肩が上がらないように、左の肩甲骨を引き下げます。この時に左の肩と右膝で引っ張り合い対角線にストレッチしましょう。3．何度か繰り返したら、右から左に両膝を倒す時に、お腹で両膝を持ち上げ、両膝を胸に近づけてから行うと、さらにストレッチ効果がアップします。ねじる動きなので、くびれ効果もアップ、さらには両膝を離さないように内転筋も一緒に使っていきましょう。ストレッチと筋力アップが一石二鳥。 ゴルフに大切な広背筋、腹斜筋と内転筋がターゲットになっていますので、もちろんゴルフにも効果アップですよ。

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睡眠の疲れをとって1日快適に

<h3>スコアUPの近道は「自宅でパター」</h3> <img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1022_1_c46fb80df1/1022_1_c46fb80df1.jpg" width="300">「スコアは90台なのに、パット数40以上って・・・」と、自分のパット数に愕然とすることが多々。 ドライバーのナイスショットで180ヤード飛んでも、1打。 グリーン上で１ｍを外しても、1打。 プレー中で最も距離の短い1打が、パット。 これが、スコアを縮めるチャンスです！！ パットを自宅でこっそり練習しませんか？？ 今回も、ポイントを教えてくれたのは、 某大手出版社でゴルフ誌などを担当するサラリーマンゴルファーKさんです。 <h4>◆パターに触れるだけでもOK</h4><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1022_2_cdcefb0cf6/1022_2_cdcefb0cf6.jpg" width="300">やはり1番は、練習マットなどでボールを打つこと。 でも、練習マット・・・持っている人の方が少ないですよね(笑) マットがなくても大丈夫な練習方法があるそうです。 それは『パターに触れること』。 グリップを握って、ちょっと素振りをするだけでも、やらないよりは効果があるとのこと。 <h4>◆素振りをする</h4><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1022_3_5f12044ebe/1022_3_5f12044ebe.jpg" width="300">「ボールを打つことが目的としない」練習も大切だそうです。 まっすぐ狙ったところに打てるようにするには、手で打つのではなく肩で打つ感覚を身体に覚えさせることが重要☆ 手だけで打とうとすると、手首を動かしてしまって安定しなくなってしまいます。 肩を動かすと、手首が全く動きません！！ ボールを打たない練習方法なので、どこでもできちゃいますね^-^ 自宅なら、鏡の前や大きな窓ガラスの前でやってみるといいみたいですよ。 最後に、ゴルフ以外にも通じる一番大切なコト <h4>◆慣れることが、一番の練習方法。</h4><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1022_4_8aa8a1616a/1022_4_8aa8a1616a.jpg" width="300">パターに限ったことではないのですが、道具というものは何事も慣れることが大切。 「慣れることが、一番の練習方法」とＫさんは言う。 確かに、エクセルやパワポも全く使えなかったものが使えば使うほど慣れてきて、いろいろな操作ができるようになりますよね！！ つまりは、それと同じことのようです。 まずは、クラブに慣れて、苦手意識をなくしましょう！！

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スコアUPの近道は「自宅でパター」

<h3>「もっとゴルフのために○○○が欲しい！！」</h3><h4>ゴルフのためにはこれが欲しい&gt;_&lt;</h4>女性ゴルファーのラウンド機会がなかなか増えないのには、様々なハードルがあるようですが、「これがあれば、もっと楽しめる！」と思うものについて、女性ゴルファー179名にホンネを聞いちゃいました！<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/motto0703_def866f8dd/motto0703_def866f8dd.jpg">1位は「お金」で約30％、次いで「なかま・機会」が25%弱、「楽しる腕前」が20％となり、意見がわかれました。 少数派ですが、「車」というのはゴルフならではの結果ですね。ゴルフ場のある場所は公共交通機関だけで行こうと思うと、限界がありますから・・・。<h4>女性ゴルファーのホンネをご紹介^-^</h4><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/motto0703_2_780ffe4759/motto0703_2_780ffe4759.jpg">■まずは、一番多かった「お金」。 ・月に5，6回のペースでラウンドしてます。今も十分使ってますが、やっぱりお金。 お金があれば、プロのプライベートレッスンにつきたいです！ ・やっぱりお金があればラウンドもたくさんできるし、ウェアも買えるし、 旅行ラウンドもできる♪ ゴルフライフを充実させるためにとにかく毎日働きます！！ ・仲間も時間もたっぷりあるけど、月3～4回がやっと。 2,3日に1回ペースで行きたいけど、先立つものが・・・・（泣）■忙しい女性ならではの「時間」問題ですね。 ・土日も仕事があったりで、全然いけません；＿； ・土日にたいていラウンドしているので、練習する暇がありません（笑） 練習が月に1、2回の逆月イチゴルファーです。練習する時間が欲しいです！■少数ですが、こんなコメントも。 ・正直なところ、、、全部です！最低限のものはありますが、満足していません。 ラウンド仲間も増えつつありますが、休日があいていません。 時間はお金じゃ買えない。なんて考えると、全部です！ ■こんな意見まで。 ・欲しいのは、家族の応援・・・。今も何かと協力はしてくれてはいますが、 もっと興味を持って応援してくれたら嬉しいです。<h4>優先順を決めよう！！</h4>現実問題、お金は重要ですよね。 友人にゴルフを勧めても「ゴルフはお金がかかるから・・・」と敬遠されちゃう（涙）という話も良く耳にします。 何を優先するか、ですね♪CURUCURU的には2位の「なかま・機会」に注目です。 練習場にいったり、スクールに入ったりとゴルフを始めたものの、ラウンドする機会がなくて辞めてしまう人が多いのも現実です。 仲間づくりのために、イベントやコンペなどに参加してみるのもいいですよ^^

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【みんなの声】 「もっとゴルフのために○○○が欲しい!!」  

<h3>シミができないUV対策って？</h3>ゴル女には欠かせない「UV対策」。 日焼けやシミがこわくて思い切りプレイを楽しめないのはもったいない！ 長時間太陽にさらされる顔や体に日焼け止めは重要です。 今日はそんな悩みにちょっと役立つお話をお届けします♪<h4>あなたのタイプにピッタリの日焼け止めを見つければもう日差しもこわくない！</h4><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/uv0703_acf9dcb6c4/uv0703_acf9dcb6c4.jpg">【しっかりUV対策したいあなたはSPF50の日焼け止めを塗るのがおすすめ！】 「日焼けは絶対したくない！」という人はプレイ前に日焼け止めを塗るのを忘れずに！ 乳液のようなクリームタイプが多いですが、クリアなジェルタイプでつけ心地がサラサラしているものもあるので、自分に合ったものを選んでみてくださいね。 最近では化粧下地やファンデーションにも日焼け止めの効果が充実しているので、重ね塗りが苦手なひとはチェックしてみるといいかも。 特に午前中～14時は紫外線のピーク。SPF50でしっかり対策しましょう。 【肌荒れが気になる…年齢や敏感肌が気になるあなたは美容成分配合の日焼け止めを！】 お肌への負担が気になる人は、できるだけ肌に優しいオーガニックタイプの日焼け止めや、コラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分が配合されたものを選ぶようにしてみて。 汗や皮脂でも落ちにくいウォータープルーフタイプの日焼け止めもありますが、その分落とすのも大変。 特に肌荒れが気になる人は悪化してしまうことも。プレイする日はお出かけ前に日差しの強さをチェックして、お肌の調子と相談しながら使い分けてみてくださいね。 【しっかりUV対策したいあなたはSPF50の日焼け止めを塗るのがおすすめ！】 「日焼けは絶対したくない！」という人はプレイ前に日焼け止めを塗るのを忘れずに！ 乳液のようなクリームタイプが多いですが、クリアなジェルタイプでつけ心地がサラサラしているものもあるので、自分に合ったものを選んでみてくださいね。 最近では化粧下地やファンデーションにも日焼け止めの効果が充実しているので、重ね塗りが苦手なひとはチェックしてみるといいかも。 特に午前中～14時は紫外線のピーク。SPF50でしっかり対策しましょう。 【必要とはわかってるけど…ちょっと面倒くさがりなあなたはスプレータイプの日焼け止めがおすすめ！】 暑くなってくるとなかなか長時間長袖やタイツの着用は苦手…という人にはスプレータイプの日焼け止めでこまめにスプレーするのがおすすめ。 腕や足にも使いやすいですよ。スプレーする目安は大体2時間おきくらいがベター。液状はべたつくのが苦手、という人にも手軽にしっかりできるUV対策です。 プレイに夢中になりすぎてスプレーし忘れにご注意！<h4>早めのアフターケアでお肌の回復を。</h4><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/uv0703_2_17633cec1c/uv0703_2_17633cec1c.jpg">万全にUV対策をしたと思ってもうっかり日焼けしてしまうことも。 そんなときは早めのアフターケアでカバーしましょう。ポイントは「冷やすこと」と「肌の水分補給」。 「日焼けしてしまったな」と感じたらアイスノンや氷をくるんだタオルなどで肌をゆっくり冷やしてください。これだけのことでも、毎回やるのとやらないのとでは肌へのダメージに差が出てきます。 最後は化粧水やジェルで優しく肌を包みましょう。日焼けした肌は乾燥しやすくピリピリしがち。フェイスケアと一緒に体もしっかり保湿してあげましょう。日焼けした肌に使うためのひんやりしたジェルなども見かけますよね。<h4>継続はチカラなり♪</h4><img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/uv0703_3_20a856a09c/uv0703_3_20a856a09c.jpg">UV対策は1日にしてならず！続けてこそ効果を発揮します。 逆にUV対策をさぼり続けた肌は年齢を重ねるとなかなか元には戻らないもの。 女性としてゴルフを長く楽しく続けたいからこそUV対策もしっかり見なおしてみてくださいね。

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シミができないUV対策って?タイプ別日焼け止めの選び方をご紹介! 

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<h3>検証！ヘッドスピードアップで飛距離アップ</h3>

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<div class="reading_main_contents">

 
<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0112_1a_8f559070d0/0112_1a_8f559070d0.jpg" width="350">


飛距離アップのためには「ヘッドスピードが大切」と、過去のコラムでもご紹介しました。 
◇飛距離アップに大切なこと、それはヘッドスピード！ 
＝＞<a href="http://www.curucuru.jp/motegol/progress/8160">http://www.curucuru.jp/motegol/progress/8160</a>



検証しよう！ということで、練習場で計測をおこなってみました！拙い結果ですが、ご覧ください(笑)


 

<h4>◆結果は・・・・本当だった☆☆</h4>

<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0112_2a_becd58d475/0112_2a_becd58d475.jpg" width="350
">


まずは、普通にドライバーで打ってみて計測しました。



　ヘッドスピード　32.7m/s 
　飛距離　146yd



「飛ばないね～」という声が聞こえてきますが・・・（笑）女性ゴルファーの平均くらいだと思います。 
ヘッドスピードがあがると飛距離があがるというコラムを過去にいくつかみているので、試してみました。



1回目よりも少しだけ一生懸命クラブを振ってみた結果がこちら。


<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0112_3a_d0325f6d1f/0112_3a_d0325f6d1f.jpg" width="350
">


　ヘッドスピード　33.2m/s 
　飛距離　152yd



なんとヘッドスピードはたった0.5m/sしか変わっていないのに、飛距離は6ydも伸びました！ということは、単純計算すると（そんなうまくいくものではありませんが）、ヘッドスピードが1m/sアップすると12ydの飛距離アップになり、2m/sもヘッドスピードがアップしたら24ydも飛距離アップすることになります！これは事件です！


 

<h4>◆ヘッドスピードを上げる方法を紹介したコラム</h4>

<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/0112_4a_dd59adeb57/0112_4a_dd59adeb57.jpg" width="350
">



「飛距離アップしたい！」と思っている人にオススメのコラムをご紹介！とにかく、試してみる価値ありな内容なので、是非、読んでくださいね。



・飛距離アップに大切なこと、それはヘッドスピード！ 
　＝＞<a href="http://www.curucuru.jp/motegol/progress/8160">http://www.curucuru.jp/motegol/progress/8160</a>



・両手グローブ でヘッドスピードを上げる！ 
　＝＞<a href="http://www.curucuru.jp/motegol/progress/4597">http://www.curucuru.jp/motegol/progress/4597</a>



・とにかく、クラブヘッドを「振る！！！」 
　＝＞<a href="http://www.curucuru.jp/motegol/progress/8220">http://www.curucuru.jp/motegol/progress/8220</a>



 



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検証！ヘッドスピードアップで飛距離アップ

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<h3>身体のカチカチをほぐしてナイスショット♪</h3>

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<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1208_1_afe5d42056/1208_1_afe5d42056.jpg" width="350">
 


こんにちは。ゴルフの体幹トレーニング、ゴルフピラティスインストラクターの太田です。



冬になると、朝一番のティーショット、身体がカチカチで、なかなかうまくまわりませんね。肩甲骨が背中に張り付いてるのが原因かもしれません。その状態のまま必死に腕を回そうとすると、肩を痛める原因になりますので、背中に張り付いてしまった肩甲骨をはがして、背中から腕が動いている感覚を目覚めさせましょう！



 


<h4 style="clear:both;">◆肩甲骨のストレッチ</h4>

１． 
<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1208_2_b3c6070ded/1208_2_b3c6070ded.jpg" style="max-width:100%;" alt="" title="">


四つん這いになります。

 
 
 


２． 
<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1208_3_76c02d2333/1208_3_76c02d2333.jpg" style="max-width:100%;" alt="" title="">


鼻から息を吸って、口から吐きながら、左腕を右の腕の間を通して、肩から肩甲骨あたりを床につけます。このままの姿勢で何度かゆっくり呼吸します。

 
 
 


３． 

息を吸いながら元の位置に戻ります。

 
 
 


４． 
<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1208_4_0e86827a88/1208_4_0e86827a88.jpg" style="max-width:100%;" alt="" title="">


同様に逆サイドも行います。

 
 
 




<h4 style="clear:both;">＜ポイント＞</h4>


１． 
左腕を右腕の間を通して左肩甲骨を伸ばしているときは、胸は右を向いて、顔は天井を向いていくと、左肩甲骨まわりがさらにストレッチされます。

 
 
 



２．応用編 
さらに曲げている方の腕を下の手と合わせます。 
<img src="http://www.curucuru.jp/wp/progress/201612/1208-5.jpg" style="max-width:150px;" alt="" title="">

 
 
 



３． 
さらに上の手を天井に持ち上げ、胸を開きます。目線は上の手を見上げましょう。胸や肩のストレッチも同時に行っていきましょう。 
<img src="http://www.curucuru.jp/wp/progress/201612/1208-6.jpg" style="max-width:150px;" alt="" title="">

 
 
 



左肩が下になっているときは、バックスイング時の左肩甲骨から肩回りのストレッチになります。 
右肩が下になっているときは、フォロー時の右肩甲骨から肩回りのストレッチになります。



肩甲骨が背中に張り付ていて動かないままバックスイングをすると、肩を痛める原因となりますので、気を付けてくださいね。張り付いた肩甲骨をはがすと、肩甲骨から腕が、クラブが動いているのを感じられるようになりますよ！


 


 



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身体のカチカチをほぐしてナイスショット♪

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<div class="reading_header">
<h3>【上達】バンカーショット　3点の教え</h3>

</div>

<div class="reading_main_contents">



「バンカーショットはダフれば良い」というのは間違いです。バンカーショットにもダフリはあります。 
でも、今回は皆さんになじみの少ないことをレッスンします。しっかり身につけて、ライバルをビックリさせましょう！


 
 

<h4 style="clear:both;">◆ホームランが出たらおめでとう！</h4>

<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1124_1a_cfd8c5d6c6/1124_1a_cfd8c5d6c6.jpg" width="350">


バンカーショットで直にボールに当ってグリーンを大オーバーすることを“ホームラン”と言いますね。 
スコア的にはショックの多いこの結果ですが・・・実は、「完璧なバンカーショットにあと一歩！」という嬉しいミスショットだったのです。
バンカーショットに将来性のあるゴルファーは、ピンまでの距離よりも大きいスウィング幅でスピードを上げて振り切ることのできる人です。



ホームランはこの要素が揃っていないと出ないので、あなたは見込みがあるのです。


 
 

<h4 style="clear:both;">◆バンカーショットは2種類必要</h4>

 
<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1124_2a_82b7993d00/1124_2a_82b7993d00.jpg" width="350">
 


バンカーショットは2種類覚えましょう。 
① 砂が入っていてボールが沈んでいない場合 
② 硬い砂／ボールが潜っている場合



①が一般にバンカーショットと言われている技術ですね。この技術の場合、目標までの3倍の距離が出るように振ることを心がけましょう。また重心を下げて砂を飛ばせるように注意しましょう。ホームラン防止になります。



②の場合はフェースを開かず、振り幅はアプローチする時の1.5倍ほどで打つことをお忘れなく！


 
 

<h4 style="clear:both;">◆バンカーショットはSWのみにあらず</h4>

 
<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1124_3a_24d02a6c64/1124_3a_24d02a6c64.jpg" width="350">
 


バンカーショットといいますと、ほとんどのゴルファーがSW（サンドウェッジ）と決めつけています。 
名称にとらわれないことがあなたのゴルフの幅を広げますよ。 
① 距離のあるバンカーはアプローチウェッジ（AW）やピッチングウェッジ（PW）、時によっては9番アイアンを使いましょう！ 
② 硬い砂の場合や目玉の場合はAWやPWの方が有利なことも！



AWやPWはリーディングエッジが鋭いので打ちやすいことがあります。 
自分がバンカーショットに使いやすいクラブで打ちましょう。



 



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バンカーショット 3点の教え

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<h3>「ボール」はスイングの通過点！！</h3>

</div>

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ダフリに困っている女性ゴルファーによく見られる傾向は、意識してクラブヘッドをボールに当てようとすることです。意識してやっていることが、かえってダフリを招く結果になっています。


 
 

<h4 style="clear:both;">◆ボールに当てる or 振る？</h4>

<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1117_1a_1afdef4bde/1117_1a_1afdef4bde.jpg" width="350">


ゴルフボールを飛ばすには2つの方法があります。 
「クラブヘッドでボールを当てに行ってボールに衝突させる方法」と「クラブヘッドが常に一定の軌道を通ることによって、途中にあるボールにクラブヘッドが衝突する方法」です。



多くの女性ゴルファーが、初めの方法でボールを打っています。ですが、ゴルフは後の方法でボールを打つものなのです。初めの方法で打っているゴルファーは打ち損ないも多く、またダフリも非常に多いものです。


 
 

<h4 style="clear:both;">◆ゴルフとテニスや野球との違い</h4>

 
<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1117_2a_84bb551f30/1117_2a_84bb551f30.jpg" width="350">
 


一般的に人は道具を使って球を打撃するものを行う時、「道具をボールに当てに行こう」とするものです。テニスボールを打つ時などスウィングは一応ありますが、それでもボールのところへ道具を持って行く必要があります。



しかし、ゴルフの場合は、たとえば東京駅から博多行きの東海道新幹線に乗れば自分が気をつけていなくとも新大阪駅を通るように、スウィングしたら「ボールという駅」を通ってしまう線路によってボールが飛ぶものなのです。


 
 

<h4 style="clear:both;">◆クラブヘッドを振る！！</h4>

 
<img src="https://storage.googleapis.com/community-site-312003.appspot.com/cms/uploads/1117_3a_a427a62025/1117_3a_a427a62025.jpg" width="350">
 


「ボールという駅」をいつも通過するための条件があります。 
それは、クラブヘッドにスピードがあるということです。女子プロのスピードは求めません。あなたの手抜きのないスピードで十分です。 
ほとんどのダフっているゴルファーは、ボールに当てに行ってしまってスピードが出ていないのです。あなたは素振りではダフらないことに気づいているはずです。それはスピードがあるから！ 
その点に気がつけばあなたのダフリの改善も期待できます。



 



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